Come ottenere il vostro colesterolo numeri di cadere

Avete bisogno di rilasciare i numeri di colesterolo? Questo articolo può essere in grado di aiutarvi con esso . Se fate i passi su questo eHow vedrete il vostro numero colesterolo goccia . Istruzioni
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Mangiare i cibi giusti è il primo passo per far cadere il vostro colesterolo . Gli alimenti come il pesce , e frutta secca sono acidi grassi Omega-3 che aiutano il vostro cuore e vi aiuterà a cadere le cattive numeri ed aumentare i vostri numeri di colesterolo buono . Il colesterolo è una delle cose che non pensa a se si è giovani , ma potrebbe ancora essere un problema per voi .
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allenamento per 30 minuti ogni giorno . Facendo cadere 5-10 libra potrebbe contribuire a rilasciare i numeri di colesterolo . A piedi a solo un miglio al giorno è possibile ridurre notevolmente il peso. Fare il possibile per aumentare il vostro esercizio , vi aiuterà nel lungo periodo .
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Essere positivo non funzionerà durante la notte , ma se lo fai questi passi si vedrà un calo nel vostro colesterolo. Il vostro cuore vi ringrazierà per questo.