Gli alimenti che causano il colesterolo alto

Mentre alcune persone hanno il colesterolo geneticamente alto, non importa ciò che mangiano, altre persone aumentare il loro rischio, scegliendo di mangiare cibi sbagliati. Tutti gli alimenti che sono ricchi di grassi animali stanno andando a causare il livello di colesterolo di una persona a salire. Fraintendimenti

Molte persone credono erroneamente che i cibi etichettati come "senza colesterolo" non causare il colesterolo alto. Questo non è corretto. Il corpo converte i grassi in colesterolo, in modo che qualsiasi cibo che è ricco di grassi, grassi saturi in particolare, farà sì che il colesterolo alto.
Burro

burro è ricco di grassi, che il corpo converte in colesterolo. Evitare tutti gli alimenti che vengono preparati e conditi con burro.
Fried Foods

Il grasso usato per friggere cibi causa il colesterolo alto. Evitare i cibi fritti. Optare per le sue grigliate di aiutare i livelli di colesterolo più bassi.
Maionese

maionese regolare è ad alto contenuto di grassi, che causa il colesterolo alto. Sostituire maionese normale con una versione senza grassi, o utilizzare la senape, invece.
Carni rosse

Carni rosse contengono alti livelli di grassi animali e causare il colesterolo alto. Passa a carni bianche, come il pollo, o vegetariani "carne" per abbassare il colesterolo.
Forme di formaggio

in forme standard, che sono fatte con latte intero, causare alta colesterolo, perché sono ricchi di grassi. Invece, mangiare grassi o formaggi a base di latte 2 per cento.
Latte Intero

Latte intero è ricco di grassi e sarà elevare i livelli di colesterolo. Invece, bere 2 per cento o di grassi del latte. Un'altra gustosa alternativa è bere latte di soia o di riso.