Medicine naturali che riducono il colesterolo

Ci sono due tipi di colesterolo, HDL (colesterolo buono) e LDL (colesterolo cattivo). HDL abbastanza Troppo LDL e non si può mettere in fila per ictus, malattie cardiache o anche un cuore allegare. A volte la quantità di colesterolo nel vostro corpo fa, LDL o HDL, è un fattore ereditario. Altre volte, è dovuto alla vostra dieta. Solo cambiando alcune cose nella vostra dieta, come la sostituzione spazzatura o fast food con più frutta e verdura, può fatto una grande differenza. Tuttavia, ci sono anche alcune medicine naturali è possibile utilizzare per i livelli di colesterolo sani ulteriormente. Fibra

cereali integrali, verdure e anche integratori di fibre sono ottimi modi per aumentare la fibra nella vostra dieta. Si ritiene che la fibra si lega al colesterolo, impedendo l'assorbimento nel sangue.
Carnitina

carnitina è un aminoacido che viene generalmente fatta da reni del vostro corpo e del fegato. E 'stato dimostrato di migliorare la funzione cardiaca e ridurre il colesterolo LDL se assunto in forma di supplemento.

Estratto di semi d'uva

di semi d'uva, un noto antiossidante, è stato trovato per ridurre l'ossidazione dei lipidi nel corpo, che aiuta nella produzione di colesterolo LDL.
Pantothine

Pantothine, noto anche come acido pantotenico o B5, viene parte del complesso della vitamina B. Quando viene utilizzato in forma di supplemento, è stato dimostrato di aumentare HDL e ridurre il colesterolo LDL nel sangue.
Vitamina C

Anche se la vitamina C si è dimostrato utile in molti settori, quando aggiunto alla dieta con frutta e verdura o integratori, produce solo un leggero miglioramento nei livelli di colesterolo.
cioccolato

scuro, cioccolato di alta qualità è stato dimostrato per abbassare il colesterolo LDL. Ciò, tuttavia, non si dà licenza di partecipare a Torta al cioccolato, biscotti al cioccolato o mousse al cioccolato, che sono tutte cariche di alto livello di zucchero e grassi.