Come ridurre il colesterolo alto con Niacina

Le persone che hanno il colesterolo alto e vorrei cercare di curare la condizione può considerare l'utilizzo di niacina. La National Library of Medicine (NLM) spiega che la niacina è la vitamina B3 ed è presente in natura in molti alimenti, tra cui pesce, pollo, uova e prodotti lattiero-caseari (vedi Risorse). Si può anche prendere integratori di niacina, se non si ottiene B3 abbastanza dietetico. Cose che ti serviranno
Lista di integratori medicationsNiacin
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Discutere le opzioni di trattamento del colesterolo con il vostro medico prima di prendere la vitamina B3. Assicurarsi di avere un elenco di tutti i farmaci attuali, così da poter valutare con precisione se questa terapia è sicuro per voi.
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continuare ad assumere il farmaco per il colesterolo, se le è stato prescritto statine. La niacina può non essere in grado di abbassare i livelli di colesterolo totale nel sangue da solo, ma può contribuire ad aumentare l'HDL (il colesterolo "buono") i livelli.
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Essere consapevoli delle linee guida di dosaggio se si sceglie un supplemento di niacina. Gli adulti hanno bisogno di almeno 14 mg al giorno di "niacina equivalenti" ma possono integrare in modo sicuro fino a 35 mg al giorno. Assunzione di dosi molto più elevate delle quantità raccomandate non necessariamente beneficio voi e viene escreto nelle urine.
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riconoscere gli effetti collaterali si può visualizzare quando si utilizza la vitamina B3 come trattamento del colesterolo alto. Alcune persone sperimentano arrossamento temporaneo o arrossamento della pelle. La niacina può causare anche di avere un mal di stomaco o altri problemi digestivi.