Medicina Naturale Colesterolo

Sebbene le statine hanno dimostrato di controllare i livelli di colesterolo, possono avere effetti indesiderati su alcuni pazienti. Ci sono un certo numero di modi naturali per ridurre il colesterolo totale, colesterolo a bassa densità (LDL) e trigliceridi, aumentando nel contempo il colesterolo ad alta densità (HDL). Lievito di riso rosso

lievito di riso rosso contiene presumibilmente una statina naturale. Preso da 1,2 g al giorno in dosi divise, gli studi hanno dimostrato riduzioni significative del colesterolo totale, colesterolo LDL, trigliceridi (32 per cento) e un aumento del colesterolo HDL.
Policosanolo

policosanol proviene dalla canna da zucchero. A 10 mg al giorno, gli studi hanno trovato diminuzioni di colesterolo (17,5 per cento), LDL (31 per cento) e un aumento HDL del 31,5 per cento.
Niacina

Come acido nicotinico con dosi tra 1,5 a 3 g al giorno, questo supplemento può abbassare LDL dal 5 al 25 per cento, i trigliceridi dal 20 al 50 per cento e aumentare HDL da 15 a 35 per cento.
steroli vegetali

estratti steroli vegetali prevengono il colesterolo di essere assorbita dal corpo. Assunzione di 2-3 g al giorno, uno studio ha trovato riduzioni "significative" del colesterolo totale e LDL e HDL alcuni. Non vi è stato alcun effetto sui trigliceridi.
Fibra

Mangiare almeno 20 g al giorno di fibre solubili dovrebbe diminuire il colesterolo totale del 12 per cento. L'aggiunta di 5 g al giorno di fibra pectina può aggiungere 7 per cento al calo del colesterolo LDL e diminuire del 10 per cento.