Seasonal Affective Disorder Test

disturbo affettivo stagionale, noto anche come SAD, è un disturbo dell'umore che si verifica durante i mesi autunnali e invernali, come l'esposizione alla luce del sole comincia a diminuire. La luce del sole non solo aiuta il corpo a produrre vitamina D, che aiuta l'assorbimento del calcio, aiuta anche l'organismo a produrre endorfine che elevano il nostro stato d'animo e di fornire un senso di vitalità e benessere. Questa è una malattia comune e colpisce circa il 10 al 20 per cento della popolazione degli Stati Uniti. Sintomi

I sintomi del SAD includono depressione, irritabilità, ritiro dalla attività sociale, dormire troppo o incapacità di dormire, i cambiamenti nella appetito e desiderio di dolci, amidi e carboidrati, che spesso si traduce in un aumento di peso.

Identificazione

I primi segni sono una drastica diminuzione di energia e uno stato d'animo depressivo generale. Questo è generalmente seguito da un cambiamento di appetito e la voglia di dolci alimenti, carboidrati e amidi.

Risultati

​​La mancanza di luce solare e di cambiamento nella dieta di alimenti che sono più difficili per il corpo da usare e digerire i risultati in uno stato d'animo in modo più coerente depresso, irritabilità, stanchezza e comportamenti anti-sociali, che consente in ultima analisi, il disturbo di prendere in consegna nei mesi più freddi.
Test

Medici metterà alla prova se avete SAD ordinando esami del sangue per verificare la presenza di altre condizioni che possono causare la depressione. Una valutazione della salute mentale sarà fatto che possa coinvolgere anche il sangue e delle urine, così come scritto e verbale test. Egli controllare la vostra storia medica e chiedere una serie di domande riguardanti i livelli di energia, sonno e le abitudini alimentari. Queste determineranno se SAD è la causa della depressione.
Considerazioni

Se si sospetta che si è affetti da SAD, prendere nota del tuo mangiare e dormire modelli durante la caduta e nei mesi invernali, controllo di eventuali modifiche e di essere a conoscenza di alcuna diminuzione dei vostri livelli di energia. Le modifiche possono includere dormire troppo o l'incapacità di dormire, così come l'aumento di peso durante i mesi più freddi.
Prevenzione

Se ti senti si può soffrire di SAD, aumentare l'esposizione a la luce del sole in quei mesi e assicurarsi che si stanno ottenendo l'esercizio quotidiano, mangiare una dieta sana e bere molta acqua.