Possono pescare Compresse petrolio più bassi il colesterolo alto

Con l'avanzare dell'età, i medici si preoccupano sempre di più sui nostri livelli di colesterolo - in particolare, elevato colesterolo LDL o colesterolo HDL basso. Gli studi dimostrano queste cholesterols correlano a buildp placca arteriosa e aumento del rischio di infarto e ictus. L'abbassamento del colesterolo e mantenere i livelli bassi è un punto di riferimento per milioni di americani, soprattutto quando entrano mezza età. Oltre a nuovi farmaci da prescrizione e guardare ciò che si mangia, ci sono più opzioni. Olio di pesce, ad alto contenuto di Omega 3, è uno di loro. Vantaggi

studi di sperimentazione sull'uomo hanno dimostrato l'uso regolare di olio di pesce con omega 3 riduce i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi, così come rallentare l'accumulo di placche aterosclerotiche. E 'inoltre in grado di ridurre i rischi di attacchi cardiaci, anomalie del ritmo cardiaco, e ictus - e quindi, in ultima analisi, la morte

Gli oli di pesce sono ricchi di acidi grassi omega 3.. Gli americani consumano 10 volte più omega 6 acidi grassi di quanto non facciano omega 3. Omega 6s sono i grassi "cattivi" che contribuiscono al colesterolo alto e depositi di placca arteriosa.

La soluzione tradizionale per il colesterolo alto è stato quello di ridurre l'assunzione di omega 6. Ma perché Omaga 3s - i "buoni" acidi grassi - in concorrenza con l'omega 6s per diventare metaboliti attivi nel corpo, un'altra soluzione è possibile arricchire di omega 3 livelli sopra omega 6 livelli. Naturalmente, abbassando omega 6s e aumentando omega 3 sarebbe ancora più sano.
Integratori più potente di Medicina

Uno studio dell'Università di Pennsylvania hanno trovato che i pazienti di colesterolo su un regime di supplementi di olio di pesce e lievito di riso rosso ha visto il colesterolo diminuisce uguale e talvolta maggiore di pazienti che utilizzano prescrittive di colesterolo che abbassa i farmaci -. noti come statine

Tuttavia, i pazienti trattati con gli integratori naturali sono stati anche insegnato agli stili di vita, tra cui ridurre l'assunzione di grassi a meno del 25 per cento delle loro calorie quotidiane e incoraggiato ad esercitare per 30 a 45 minuti almeno cinque volte a settimana.

I pazienti supplemento visto un calo del 42 per cento dei livelli di colesterolo LDL, rispetto ad un 39 per cento in calo i pazienti che assumono Zocor, una prescrizione di statine. Trigliceridi diminuito il 29 per cento tra i pazienti che assumevano olio di pesce e lievito di riso rosso, e solo il 9,3 per cento tra gli utenti Zocor. | Photos.com Avvertenze

supplementi di olio di pesce aren 't senza rischi. L'olio di pesce può aumentare il sanguinamento, tra cui emorragia cerebrale o ictus. Inoltre, come con la maggior parte dei prodotti di pesce, oli di pesce sono a rischio di avere mercurio - una tossina grave

Perché l'olio di pesce può ridurre la pressione sanguigna, le persone con pressione sanguigna bassa può decidere di stare alla larga.. Tuttavia, le persone con pressione alta possono trarre beneficio.

Infine, gli esperti avvertono che il mercato degli integratori alimentari naturali è in gran parte non regolamentato. I consumatori dovrebbero guardarsi elegantemente per assicurare che stanno ottenendo prodotti di buona qualità, coerenti con quelli utilizzati negli studi.

E, naturalmente, prima di iniziare un reggimento di olio di pesce, è meglio consultare un medico.