Cure per l'abbassamento del colesterolo

elevati livelli di colesterolo sono un problema sanitario importante per alcune persone. Il colesterolo è diviso in LDL o "cattivo", il colesterolo e HDL o "buono", il colesterolo. Ci sono una varietà di modi naturali e farmaci a base di abbassamento del colesterolo. Molte persone preferiscono provare più dolce, metodi naturali prima di utilizzare gli interventi a base di droga. Oli sani

Perché il rapporto tra HDL per il colesterolo LDL è importante quasi quanto il loro numero complessivo, una delle prime cose da provare quando si cerca un colesterolo naturale riducendo reggimento è quello di utilizzare gli oli noti per aumentare HDL colesterolo, riducendo LDL. Utilizzando oli sani è fondamentale. Anche se l'olio di oliva è considerato il miglior olio da cucina per la riduzione del colesterolo, l'olio ad alto contenuto di grassi monoinsaturi e polinsaturi è considerata migliore per i livelli di colesterolo. Oltre all'olio d'oliva, olio di arachidi, olio di girasole e olio di canola sono considerati meglio di alcune delle alternative.

Pesce che contiene oli sani, come il merluzzo o il salmone, è anche un complemento eccellente a un abbassamento del colesterolo dieta. L'olio di pesce è molto alto contenuto di omega-3 e omega-6 acidi grassi, che sono un ottimo modo per entrambi i livelli di colesterolo più bassi e migliorare la razione di buono per il colesterolo cattivo.
Pu Erh Tea

Il tè cinese, erh dell'unità di elaborazione, è eccellente sia per il controllo del peso e la riduzione del colesterolo. Pu erh è fatto dalla più antica, ampia albero del tè a foglia, Camelia Sinensis. Pu erh è un tè invecchiato, con le varietà più vecchie di essere più prezioso. Il gusto del erh dell'unità di elaborazione è terrosa, e può essere un gusto acquisito. Tuttavia, con un tenore di caffeina maggiore di caffè, un paio di tazze di erh dell'unità di elaborazione del mattino è un modo meraviglioso per svegliarsi e per aiutare a gestire i livelli di colesterolo.
Red Yeast Rice

lievito di riso rosso, il lievito usato per fare il bello colorato cinese di maiale arrosto e griglia di colore rosso, contiene diversi composti che inibiscono la sintesi del colesterolo. Estratto di lievito di riso rosso è stato dato come un farmaco per il colesterolo in un certo numero di paesi asiatici, e il Mevacor è prodotto estraendo alcuni composti da lievito di riso rosso. Sia consumato come additivo cucina, preso come un supplemento medicinale o preso come un estratto, non vi è più alcuna questione circa la sua efficacia nel ridurre il colesterolo.