Ipocolesterolemizzante Therapy

Se siete preoccupati o sono stati diagnosticati con il colesterolo alto, parlare con il medico di misure si possono adottare per ridurre i livelli di colesterolo cattivo. Opzioni terapeutiche comprendono dieta, esercizio fisico e integratori per ridurre l'assunzione di grassi e mantenere il peso corretto. Se non si riesce ancora a controllare il colesterolo, il medico potrebbe prescrivere un farmaco per il colesterolo. Dieta

Secondo l'American Heart Association, una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di fibre può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Aggiustamenti dietetici comprendono sostituire i grassi saturi con grassi monoinsaturi e polinsaturi. Solo consentire fino a 10 per cento del consumo di calorie a provenire dai grassi saturi. Aumentare l'assunzione di acqua e di ridurre alcol e fumo, entrambi i quali sono noti per aumentare la malattia di cuore. Aumentare la quantità di fibre che si mangia sia attraverso frutta e verdura fresca o un alto fibra, cereali a basso contenuto di grassi. Assicurarsi che il cereale è a basso contenuto di zucchero, come carni magre well.Eat e ridurre il numero di tuorli d'uovo che si mangia o si utilizza in cucina. Gli oli di pesce sono ricchi di omega-3 acidi grassi, che aiutano a ridurre il colesterolo. Aumentare la quantità di tonno, sgombro, salmone e aringhe si mangia. È anche possibile prendere un integratore di olio di pesce.
Esercizio

essere attivo. Questo aiuta a mantenere un peso sano e migliorare la forza del cuore. Scegliere di camminare e fare le scale ogni volta che potete. Un blocco sulla strada per il pranzo brucia calorie e ottiene il sangue che scorre. Andare in bicicletta per restituire un film. Prova a trovare un'attività aerobica che ti piace come il nuoto, in bicicletta oa piedi. Eseguire questa attività come un allenamento aerobico almeno tre volte a settimana per una mezz'ora. Quando si esegue un allenamento aerobico, si vuole ottenere la frequenza cardiaca fino ad almeno il 70 per cento della sua frequenza massima.
Medical azione

Quando la dieta e esercitare non sono sufficienti per abbassare i livelli di colesterolo, il medico può prescrivere un farmaco per il colesterolo. Molti farmaci utilizzati negli Stati Uniti sono chiamati statine, che impediscono la formazione di colesterolo nel fegato. Un'altra classe di farmaci chiamati resine aiutano l'intestino smaltire il colesterolo con la creazione di più biliare usato nella digestione. Fibrati ridurre i trigliceridi e possono a volte aumentare il colesterolo buono. La niacina può essere prescritto come supplemento dietetico per aiutare a ridurre il colesterolo. Usa tutti i farmaci come indicato dal vostro medico e cercare di consultazione medica per eventuali effetti collaterali.