Erbe naturali per abbassare i trigliceridi

Una dieta a basso contenuto di grassi con l'esercizio fisico è la prima linea nel trattamento di una persona con un alto numero di trigliceridi. Se sono state apportate modifiche di stile di vita, ma stanno cercando di fare di più senza prescrizione di farmaci, ci sono molte erbe che sono noti per aiutare i livelli di trigliceridi inferiori. Nella vostra dispensa

Ci sono erbe e spezie comuni alla maggior parte delle dispense che possono aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi.

Aglio, semi di lino, semi di lino, semi d'uva e citronella sono efficaci nel ridurre il colesterolo e di trigliceridi. Essi non alterino il colesterolo buono, solo il male, aiutando l'organismo a funzionare in modo più efficiente. Cannella è un altro efficace spezia cucina comune che migliora i livelli di trigliceridi.

Utilizzando questi più spesso in cucina può rendere ogni pasto un trigliceride pasto combattimento.
Erbe formule

Con avere elevate proprietà antiossidanti, le seguenti erbe sono utili nel ridurre i livelli di trigliceridi alti: guggul, fieno greco, buccia di semi di psyllium, Malabar tamarindo e gymnema. È possibile trovare questi singolarmente o in formule di erbe creati appositamente per combattere alti livelli di trigliceridi. Si noti che le erbe non sono clinicamente testati, e le formule a base di erbe non sono approvati dalla FDA. Verificare con il proprio medico circa la sicurezza di qualsiasi programma di trattamento a base di erbe.
Altro Natural Aids

Assicurati si sta consumando abbastanza omega-3 acidi grassi. Se non si sta mangiando un sacco di pesci, prendere omega-3 i supplementi nutrizionali per aumentare la quantità di trigliceridi abbassare gli acidi grassi. Insieme con i vostri integratori a base di erbe, assicurarsi che si sta ottenendo abbastanza niacina, che è una vitamina B3. Calcio, cromo e pantetina anche potrebbero aiutare.

Bere tè verde al posto del tè nero o altre bevande zuccherate. Il tè verde è creduto per contribuire a ridurre i livelli di trigliceridi e migliorare la circolazione, riducendo lo stress.
Trattamento Simulateous Piani

Ricordate che le erbe vi aiuteranno a ridurre a livelli elevati di trigliceridi, ma dovrebbe Non sostituire raccomandazioni e programmi prescritti dal medico. Ridurre l'assunzione di grassi e perdere peso se necessario. Diventa attivo e costruire il muscolo del corpo per un metabolismo più forte. Consumare meno grassi insaturi, e limitare il contenuto di grassi a meno del 35 per cento delle calorie totali al giorno. Un piano che unisce dieta, esercizio fisico e di rimedi a base di erbe sarà il vostro migliore alleato per combattere alti livelli di trigliceridi.