Fa livelli di olio vegetale abbassare il colesterolo nel sangue?

Con tutte le notizie su colesterolo, la maggior parte delle persone sono alla ricerca di modi per controllare e abbassare il loro colesterolo. Ci sono molti farmaci del colesterolo rivolte direttamente a ridurre il colesterolo, nonché consigli su come mangiare a destra per aiutare a mantenere il basso. Una strategia discusso di recente è la cottura con olio vegetale. Che cosa è il colesterolo?

Il colesterolo è una sostanza normale e necessaria nel corpo. È una sostanza cerosa e grasso-like che è necessario al fine di rendere le membrane cellulari, nonché alcuni ormoni steroidei. È fatto nel fegato e utilizzato per produrre acidi biliari per digerire il grasso. Troppo colesterolo, tuttavia, può accumularsi nel sangue e alla fine intasare le arterie, causando la malattia coronarica. Quando la placca si sviluppa nelle arterie e ostruisce il flusso sanguigno, non abbastanza ossigeno può arrivare al cuore. Se una fornitura di ossigeno si blocca per un certo periodo di tempo, un attacco di cuore è inevitabile.
Dieta influenza i livelli di colesterolo
p c'è il colesterolo buono e colesterolo cattivo. Il colesterolo cattivo è conosciuto come LDL, lipoproteine ​​a bassa densità, che trasporta il colesterolo nel corpo. HDL è lipoproteine ​​ad alta Denisty, che rimuove il colesterolo dal corpo. Tutto ciò che si mangia contiene uno o l'altro. Cucinare con il burro e alcuni oli può essere un rischio per l'aumento dei livelli di LDL nel sangue. Questo perché il burro e la margarina sono considerati ad alto contenuto di grassi polinsaturi. Tuttavia, la maggior parte degli oli a base di noci e le verdure sono naturalmente più basso dei livelli di LDL. Ecco perché l'olio vegetale è una scelta sana, abbassa naturalmente LDL
Può Olio Vegetale ridurre i livelli di colesterolo

olio vegetale è fatto da piante e.? prodotti vegetali. Tutto ciò che contiene verdure o fatto con le verdure è più sano che l'alternativa. Le piante fanno un prodotto chiamato fitosteroli. I fitosteroli sono sostanze chimiche che bloccano l'intestino dal colesterolo assorbente, che a sua volta abbassa i livelli di colesterolo LDL nel sangue. Nella ricerca di olio vegetale e la sua influenza sul colesterolo, si è scoperto che l'utilizzo di olio vegetale nella vostra cucina riduce i livelli di colesterolo nel sangue.
Quanto olio vegetale si dovrebbe mangiare?

Anche se l'olio vegetale ha aspetti positivi, deve essere assunto con moderazione. È possibile utilizzare vari oli diversi per cucinare, come l'olio d'oliva, che è un altro buon olio, e l'olio di mais.
Considerazioni

E 'sempre meglio parlare Consultare il medico prima di intraprendere un nuovo piano di dieta, soprattutto se avete già incontrato problemi con il colesterolo. Creazione di una dieta speciale a volte è necessario per abbassare i livelli di colesterolo, e il medico può avere una dieta speciale per voi da seguire che vi aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Il medico deciderà quanto olio vegetale si dovrebbe incorporare nella vostra dieta e quanto andrà a beneficio voi.