Home rimedi per ridurre il colesterolo

Il colesterolo è disponibile in due forme: lipoproteine ​​ad alta densità (HDL benefiche) e lipoproteine ​​a bassa densità di cuore dannosi (LDL). Se siete stati diagnosticati con alti livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), o colesterolo "cattivo", il medico probabilmente suggerisco di iniziare a controllare i livelli di colesterolo LDL con la dieta e l'esercizio fisico. Anche se ci sono diversi farmaci ipocolesterolemizzanti sul mercato, è possibile bilanciare i livelli di colesterolo buono e cattivo, naturalmente, con rimedi casalinghi e una buona alimentazione. Acqua

bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno per stimolare i reni e aiutano il corpo a eliminare le tossine, tra cui eccesso di colesterolo "cattivo". Aggiungere il succo di una cipolla spremuto a un bicchiere di acqua ogni giorno per contribuire a purificare il sangue e regolano il ritmo cardiaco. Aggiungere un cucchiaino di coriandolo macinato fresco ad un bicchiere di acqua ogni giorno per abbassare il livello di colesterolo nel sangue e stimolare i reni per liberare le tossine.
Mud

Applica un impacco di fango sull'addome una volta al giorno per migliorare la digestione, la funzione epatica e renale prestazioni. Questo non solo incoraggia il vostro corpo a espellere le tossine immagazzinate nelle cellule di grasso, è anche un modo utile per ridurre lo stress in generale e migliorare la funzione cardiaca.
Dieta

Mangiare una dieta ricca di cibi, basso contenuto di colesterolo alto contenuto di fibre, come i cereali integrali, semi di girasole, legumi, farina d'avena, mele, verdure a foglia verde, riso, carni magre, noci, mandorle, lechicin, aglio e soia. Evitare cibi grassi o ad alto contenuto di colesterolo, come carni rosse, pancetta, uova, carni di organi, formaggio grasso, burro e oli vegetali. Cercate di evitare gli alimenti che sono altamente trasformati o fatti di grano raffinato, farina o di zuccheri. Limitare l'assunzione di glutine, e bastone ad ingredienti naturali, quando possibile.
Tè & Supplementi

bollire 10 bastoncini di cannella una volta al giorno in cinque tazze di acqua, aggiungere una cucchiaino di miele, e bere come un tè caldo. Far bollire due cucchiaini di coriandolo in due tazze di acqua due volte al giorno, filtrate il mix, e bere come un tè. Prendere le capsule di olio di pesce prima di dormire ogni notte per aiutarla ad abbassare i livelli di trigliceridi e di colesterolo "cattivo". Prendere capsule bedillium indiani una volta al giorno per mantenere HDL del corpo di rapporto LDL di colesterolo.