Non Lecitina ridurre il colesterolo?

Di colesterolo nel sangue è uno dei rischi principali per la malattia di cuore. È possibile utilizzare una serie di opzioni per ridurre i livelli di colesterolo, tra cui farmaci, dieta, esercizio fisico e integratori. Uno degli integratori che possono abbassare il livello di colesterolo è lecitina. Che cosa è la lecitina?

Lecitina è un materiale grasso fatto di colina e inositolo. Si tratta di un componente di tutte le cellule viventi che regola i nutrienti si muovono attraverso le cellule.
Che cos'è il colesterolo?

Non tutto il colesterolo è cattivo. Capire che è, che può aiutare a fare scelte di vita migliore. Il colesterolo è una sostanza cerosa trovato in lipidi nel sangue. Aiuta le membrane cellulari di forma e di alcuni ormoni. Colesterolo non possa dissolversi nel sangue. Lipoproteine ​​devono trasportarle choelsterol, quindi, l'ultimo L in LDL e HDL. LDL colesterolo tende ad ostruire le arterie, mentre il colesterolo HDL è un trasportatore efficace del colesterolo. Nei test del sangue, entrambi i tipi di colesterolo sono misurati individualmente e sommati. Il medico non si preoccuperà se il tuo HDL è alto, solo se il colesterolo LDL è.
Quanto è troppo?

La misura del sangue livelli di colesterolo racconta il medico quanto il grasso è nel tuo sangue. La misura è in milligrammi per decilitro, o mg /dL. La misura deve essere inferiore a 200 mg /dL. Borderline alto è considerato tra 200 e 239 mg /dL. Elevato è considerato 240 mg /dL e sopra. Se la misura è elevata o borderline alta, è necessario abbassare di livello di colesterolo.
Cosa fa Lecitina fare?

Lechithin imita la funzione del colesterolo HDL con colesterolo LDL. Lecitina aiuta viaggio colesterolo e grassi attraverso il flusso sanguigno tenendola solvente nel sangue in modo che non si attacca alla parete dell'arteria. Questa azione permette sostanzialmente di colesterolo LDL nel colesterolo HDL e la sposta fuori dal corpo. Tuttavia, gli studi medici e scientifici sono stati inconcludenti circa se questo è ciò che effettivamente accade.
Come si fa a consumare lecitina?

Si consumano lecitina naturalmente attraverso alimenti come uova tuorli, soia, cereali, pesce, legumi e arachidi. Supplementi sono venduto anche in forma di capsule, in polvere o granulari. La dieta della persona media contiene 50 mg al giorno di lecitina, che è sufficiente per il corpo a funzionare correttamente. Per abbassare il colesterolo, si vuole aumentare questo importo da prendere un supplemento di lecitina.