Alimenti che aiutano Cholestrol Inferiore

Il colesterolo alto è legato a gravi rischi per la salute. Largamente considerato un risultato di invecchiamento, può interessare i più giovani, come bene. Per fortuna, i farmaci sono a disposizione per contrastare il colesterolo alto, anche se semplici cambiamenti di dieta può essere un trattamento efficace. Gli alimenti che abbassano il colesterolo

pesce grasso, noci, avena e cibi che sono stati arricchiti con steroli vegetali e stanoli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo.
Alimenti da evitare

si dovrebbe evitare cibi con alti livelli di colesterolo e di grassi saturi, come carni grasse, tuorli d'uovo e di latte intero latticini.
Importanza

Alti livelli di colesterolo può portare a problemi di pericolo di vita, compresi gli attacchi di cuore e ictus.
Potenziale

ricerca sostiene la tesi che la vostra dieta può influenzare i livelli di colesterolo. La US Food and Drug Administration considera gli alimenti suddetti benefici per mantenere i livelli di colesterolo sani, anche se, come in ogni dieta, la sua efficacia varia da persona a persona.
Fatto interessante

Ci sono due tipi di colesterolo: il "buono" HDL gentili e il "cattivo" tipo LDL, che sono entrambi il risultato di alimenti che mangiate. LDL può ostruire le arterie, mentre HDL LDL gestisce e aiuta a rimuovere dal corpo con l'invio al vostro fegato.