Erbe per il colesterolo alto

Alti livelli di colesterolo possono avere un impatto negativo sul corpo. Mentre i livelli di colesterolo cattivo luogo, la placca si accumula nel sangue, provocando coaguli di sangue che possono portare a ictus. Colesterolo cattivo è denominato LDL (lipoproteina a bassa densità); colesterolo buono è chiamato HDL (lipoproteina ad alta densità). Incorporando qualche lieve, facile da trovare le erbe nella vostra dieta quotidiana, è possibile ridurre in modo significativo i livelli di colesterolo cattivo nel giro di pochi mesi. Erba medica

Erba medica lavora per fermare il vostro corpo di assorbire il colesterolo, impedendole così di entrare nel flusso sanguigno. Questo si concentra principalmente sul blocco di colesterolo cattivo, pur non avendo molto di un effetto sul colesterolo buono. Mangiare troppa erba medica può danneggiare i globuli rossi, quindi continuate a circa 120 g al giorno. Alfalfa trattato termicamente funziona meglio per bloccare il colesterolo cattivo, e dopo circa otto settimane di utilizzo, i livelli di colesterolo dovrebbe essere notevolmente inferiore.
Aglio

aglio ha un numero di promozione della salute proprietà, tra cui l'abbassamento dei livelli di colesterolo. L'aglio contiene elevate quantità di zolfo, che lavora per bilanciare i livelli di colesterolo, abbassando i livelli sierici di cattivo e innalzare i livelli di colesterolo buono. L'aglio si rompe l'accumulo di placca che causa la formazione di coaguli di sangue e di ictus. Aumenta il consumo quotidiano di aglio, per quanto possibile, aggiungendolo a antipasti, insalate e pane. Pillole di aglio sono anche una sana alternativa.
Psyllium

Psyllium è molto ricco di fibre solubili, che lavora per abbattere il colesterolo e prevenire l'accumulo di placca nel flusso sanguigno. Con l'aggiunta di 5 a 10 g di psyllium alla vostra dieta quotidiana, è possibile abbassare il colesterolo totale e LDL nel giro di pochi mesi. L'aggiunta di crusca di avena a una dieta ricca di psyllium può produrre risultati più efficaci.
Lievito di riso rosso

lievito di riso rosso è un'altra erba che si abbassa in modo significativo i livelli di colesterolo. Esso contiene monacolina K, che impedisce al fegato di produrre colesterolo. Il consumo di circa 1,2 g di lievito di riso rosso al giorno sarà di ridurre i livelli di colesterolo cattivo, aumentando i livelli di colesterolo buono entro i primi tre mesi di utilizzo.