Come trattare la fibromialgia

Fibromialgia, nota anche come sindrome da stanchezza cronica, o CFS, è un disturbo che ha sconcertato la comunità medica. Non esiste un trattamento standard o cura, ma alcune terapie sono stati efficaci per alcune persone a alleviare i sintomi. Cose che ti serviranno
Acidophilus
Astragalus
Echinacea
Ginseng
uva estratto
Magnesium Supplement
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Esercizio. Potrebbe essere l'ultima cosa che ti senti di fare, ma è stato dimostrato per aiutare i sintomi. Esercizi ben si adatta a quelli con fibromialgia sono in bicicletta o in bicicletta stazionaria, a piedi, e il nuoto.
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lavoro fuori 3-4 volte a settimana, per almeno 15 o 20 minuti.


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provare l'agopuntura. Elettro-agopuntura, in particolare, ha aiutato molti con sollievo dal dolore.
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Visita un chiropratico. C'è una grande quantità di letteratura aneddotica che afferma che può aiutare con il sollievo dei sintomi. I tipi di medicina chiropratica che si concentrano sui muscoli sarà probabilmente il più utile.
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Prova erboristeria. Un certo numero di erbe e di combinazioni di erbe può essere in grado di offrire sollievo dei sintomi. Ad esempio, echinacea, astragalo e ginseng tutti contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario. Trovare un naturopata che ti può aiutare con una terapia a base di erbe.
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Guardate in omeopatia. Un rimedio ha detto di aiutare è Rhus Tox 6C. Lavorare con un medico che pratica l'omeopatia, o un naturopata.
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Look into idroterapia. Alcuni studi clinici hanno trovato a lavorare meglio di terapia fisica nel ridurre il dolore e la fatica, e nel rendere i pazienti sentono generalmente migliore.
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Limitare il consumo di cibi dalla famiglia della belladonna. Questi includono melanzane, peperoni, patate bianche e pomodori. Essi contengono una sostanza chiamata solanina, che può interferire con gli enzimi muscolari e provocare dolore.
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considerare prendendo acidophilus in base alle indicazioni sulla confezione. Molte persone con fibromialgia hanno crescita eccessiva del lievito, e l'acidophilus aiuta a ripristinare la normale flora intestinale. Utilizzare una formula nondairy.
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Utilizzare un integratore combinazione di acido malico e magnesio. Prendere in base alle istruzioni riportate sulla confezione. Uno studio ha dimostrato che essa ha contribuito a ridurre in modo significativo i livelli di dolore, ma può richiedere diverse settimane per gli effetti di essere notato.
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i vostri livelli di magnesio controllati. Molte persone con fibromialgia tendono ad essere carenti di questo importante minerale.
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Usa estratto di semi d'uva. E 'un potente antiossidante che aiuta il sistema immunitario e aiuta a proteggere i muscoli dai danni causati dai radicali liberi.
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Chiedi al tuo medico di antidepressivi a basso dosaggio. Essi hanno dimostrato di funzionare per alcuni, ma anche loro possono avere effetti collaterali.