Come prevenire la sindrome da affaticamento cronico

Poco si sa circa le origini della Sindrome da Stanchezza Cronica (CFS). A differenza di molte altre patologie, non esiste una chiara correlazione tra CFS e gli eventuali fattori causali. Con così poco causa ed effetto dei dati e una breve storia di qualsiasi tipo di ricerca, è difficile sapere come prevenire CFS o se è in realtà anche possibile prevenire CFS. Istruzioni
1

eliminare lo stress indebito dalla tua vita. Molti pazienti CFS associano il loro primo incontro con la malattia, con un momento particolarmente stressante della loro vita. Lo stress non deve essere necessariamente da una situazione negativa. Potrebbe anche essere stato da una situazione positiva, come un matrimonio o un anniversario.
2

sbrigare piccole malattie tempestivamente e completamente. È stato stabilito alcun legame diretto tra infezioni virali o batteriche e CFS, ma molte persone con CFS segnalarlo primo si è verificato dopo che un problema respiratorio freddo o altro.
3

Evitare l'esposizione prolungata ai contaminanti chimici . Lascia la tua casa quando viene dipinta. Se stai facendo il dipinto, indossare una maschera. Cercate di non avere esposizione diretta ad altri prodotti chimici per inalazione o contatto.
4

astenersi da caffeina, il tabacco e l'alcol. Si dovrebbe anche limitare l'assunzione di zucchero e zucchero sostituti.
5

Pratica moderazione nel vostro stile di vita. Non esercitare, lavorare o mangiare in eccesso. Stabilire sonno coerenti e sufficienti.
6

essere consapevoli che se si dispone già di una malattia che deriva da o causa un sistema immunitario soppresso, si sono a maggior rischio di sviluppare la CFS. Persone che hanno avuto il loro sistema immunitario medicalmente soppressi per qualche motivo sono anche ad un aumento del rischio per la malattia.
7

Rimedio ricorrenti problemi dentali e del seno. Gli ascessi e le infezioni croniche delle cavità del seno potrebbe essere un fattore nello sviluppo di CFS.
8

intervenire tempestivamente se si sono infettati con la mononucleosi. Molti eventuali malati di CFS hanno una infezione da mononucleosi prima.
9

Riconoscere che il CDC ha recentemente concluso che alcune persone possono essere geneticamente più inclini a CFS di altri. Ci sembra essere un legame tra le persone che non si adattano bene ai cambiamenti e l'insorgenza della CFS.