Come trattare Naturalmente Sindrome da Stanchezza Cronica

Non ci sono terapie farmacologiche prescrizione specificamente per Sindrome da Stanchezza Cronica (CFS), anche se vi è una vasta gamma di farmaci che possono aiutare a controllare i sintomi della malattia. Per evitare di prendere completamente la prescrizione di farmaci, molti pazienti hanno cercato di curare la malattia, naturalmente con un regime di supplementi nutrizionali. Cose che ti serviranno
compresse Melatonina
camomilla o melissa tè
NADH integratori
iperico
Ginseng
Echinacea
Show More Istruzioni
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Energize con nicotinamide adenina dinucleotide (NADH). NADH favorisce il metabolismo cellulare. Metabolismo basso può essere un fattore nella CFS. I supplementi sono ampiamente disponibili e sembrano avere effetti collaterali minimi e di essere ben tollerato con molti farmaci da prescrizione. NADH si trova anche naturalmente nel pollame, pesce rosa e carne rossa.
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scrutare la vostra dieta. Evitare gli alimenti trasformati, bevande gassate e alcol. Eliminare la caffeina e tabacco. Aumentare l'assunzione di verdure, cereali integrali e acqua. Drasticamente diminuire l'utilizzo di entrambi zucchero e dolcificanti artificiali.
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Mangiare cibi ad alto contenuto di acidi grassi che si trovano nell'olio di pesce e semi di lino omega-3. L'American Heart Association raccomanda di omega-3 per la salute del cuore, ma si trova anche a migliorare l'umore.
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consideri echinacea per rafforzare il sistema immunitario. Echinacea è stato a lungo pensato per aiutare la battaglia il corpo di una varietà di malattie, in particolare i raffreddori e influenza, che molte persone credono possono essere direttamente connesse con l'insorgenza della CFS.
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Usa camomilla o tè al limone balsamo per il trattamento di disturbi del sonno e per il rilassamento generale. Sonno inadeguato e la mancanza di sonno profondo possono contribuire fortemente alla fatica esaustivo sperimentato da molti pazienti con CFS. Tisana al momento di coricarsi può aumentare la possibilità di riposo terapeutico. Compresse di melatonina possono anche aiutare nel sonno.
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integrare la dieta con ginseng che possono aumentare l'energia e diminuire lo stress e avere un effetto benefico sull'umore. Erba di San Giovanni può anche migliorare l'umore di una persona, ma può interferire con l'azione di prescrizione antidepressivi.