Come trattare il dolore muscolare da sindrome da affaticamento cronico

Sindrome da fatica cronica provoca più di stanchezza fisica e mentale. Chi soffre occupano anche di dolore muscolare continuo, che può limitare la mobilità e l'attività fisica. Questa condizione può persistere per anni, e non c'è nessuna cura conosciuta per la stanchezza cronica. Eppure, ci sono molti modi per affrontare il dolore muscolare associato con la condizione. Istruzioni
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impegnarsi in attività fisica leggera. Le persone che soffrono di sindrome da stanchezza cronica devono esercitare ogni giorno e partecipare ad altre attività di luce. L'esercizio fisico è utile perché il movimento aumenta il flusso sanguigno e riduce l'infiammazione. Allenamenti Luce includono yoga, Pilates e camminare.
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utilizzare un impacco di ghiaccio o la terapia del calore. Dolori muscolari stanchezza cronica di solito risponde bene alla terapia del freddo o di calore. Entrambi i metodi riducono l'infiammazione. Applicare un rilievo di calore o di freddo pack per muscoli indolenziti per 10 a 15 minuti.
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Esperimento con prodotti naturali. Dal momento che l'infiammazione provoca dolore muscolare, prendere in considerazione un anti-infiammatorio. Chiedere al medico per la prescrizione, o usare un prodotto naturale come l'olio di pesce distillato. Questo ingrediente naturale può alleviare il dolore e il disagio associato con la sindrome da affaticamento cronico, fibromialgia, artrite e altre malattie muscolari.
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Limit intensa attività fisica. Non esiste una cura per la sindrome da stanchezza cronica. Tuttavia, ci sono modi per vivere una vita relativamente indolore con la condizione. Stare lontano da attività ricreative o esercizi che peggiorare la condizione.
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Prendi un farmaco di prescrizione. Una prescrizione forza farmaci anti-infiammatori può alleviare i dolori muscolari. Inoltre, alcuni medici prescrivono un antidepressivo per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica. Anti-depressivi aumentare i livelli di serotonina, migliorare il sonno, aumentare il livello di energia e ridurre il dolore.