Come trattare la sindrome da stanchezza cronica con i rimedi naturali

Sindrome da Stanchezza Cronica è una malattia con sintomi che includono la perdita di memoria a breve termine, problemi che sono in grado di concentrarsi, mentale fogginess, linfa nodo dolore e gonfiore, mal di testa, dolori muscolari, irritabilità, incubi e difficoltà a dormire. Questa malattia è generalmente il risultato di una vita di abitudini sanitari inadeguati. Se avete sperimentato uno dei sintomi di CFS per sei mesi, senza alcun segno di miglioramento, è necessario consultare il medico per una valutazione. Se è stabilito che si ha la CFS, si può optare per i rimedi naturali per curare la sua condizione. Istruzioni
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Assicurarsi che si sta mangiando una dieta sana che consiste di frutta fresca e verdura, noci, pollame senza pelle, cereali integrali e yogurt. Cibi spazzatura, bevande gassate, caffeina, crostacei, farina bianca, zucchero e cibi fritti dovrebbero essere evitati.
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Bere molta acqua e succhi di frutta non zuccherati freschi.
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passeggiata o fare esercizi aerobici moderati. Questa operazione potrebbe richiedere un po 'di sforzo da parte vostra, a causa della natura di CFS, ma in realtà può aiutare a incrementare la vostra energia e diminuendo la depressione.
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Scoprite da un medico omeopatico che i rimedi omeopatici aiuteranno con alleviare i sintomi di CFS. Rimedi comunemente utilizzati per il trattamento di CFS includono Lycopodium, Arsenicum album, Nux vomica, Anacardium e Kali phosphoricum.
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prendere le erbe che può essere utile, ad esempio estratto di foglie di ulivo, ginseng, trifoglio rosso, echinacea, kava, valeriana, ginkgo biloba, ortica e olio di semi di lino. Informare il medico su eventuali rimedi a base di erbe che si desidera prendere, per vedere se ci sono eventuali interazioni farmacologiche.
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Supplemento al cromo, magnesio, CoQ10, zinco, vitamine del complesso B, vitamina C e vitamina E . Anche in questo caso, verificare con il medico per vedere se questi hanno eventuali interazioni farmacologiche.
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Eliminare lo stress il più possibile dalla tua vita. Realizzare ciò che i tuoi limiti e non sovraccaricare voi stessi. Riposo, ogni volta che si sente che è necessario. Do respirazione profonda esercizi per aiutare a sentirsi più rilassati.