Alimenti dannosi per le ghiandole surrenali

Le ghiandole surrenali influenzano il funzionamento di ogni tessuto, organo, ghiandola e cellula del corpo umano. Essi hanno anche effetti importanti sul modo in cui una persona pensa e sente. Il corpo non potrebbe sopravvivere senza le ghiandole surrenali. Analogamente, il corretto funzionamento delle ghiandole surrenali dipende dal nutrimento loro forniti. Sia nutriente, carente o addirittura tossici --- le ghiandole surrenali sono fortemente influenzati dal cibo che una persona mangia. Scopo

Le ghiandole surrenali sono vitali per molte funzioni importanti nel corpo umano, tra cui la produzione di cortisolo, il sesso (estrogeni e testosterone) e di ormoni steroidei (per la forza e la resistenza), così come l'utilizzo di carboidrati e grassi e la conversione dei grassi e delle proteine ​​in energia. Le ghiandole surrenali anche supervisionare la distribuzione del grasso accumulato (in particolare intorno alla vita e ai lati del viso), aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue, mantenere adeguate le funzioni cardiovascolari e gastrointestinali, e sono responsabili delle secrezioni ormonali anti-infiammatorie e antiossidanti che sono coinvolti nelle reazioni allergiche.
allergie alimentari

Quando una reazione allergica avviene, l'istamina viene rilasciata. Il cortisolo è un ormone surrenale che contrasta questi sintomi nel tentativo di tornare le cose alla normalità. Il più istamina che viene rilasciato, il più cortisolo che serve per controllare la risposta infiammatoria e più difficile le ghiandole surrenali devono lavorare per produrre il cortisolo necessario. Se le ghiandole surrenali sono costantemente al lavoro per soddisfare la domanda di cortisolo, che alla fine diventano affaticati e producono meno cortisolo.

E 'importante che si identifica fonti di allergie alimentari se sono una causa di stanchezza surrenali. In caso contrario, la funzione surrenale si brucia tutto, e sarà molto più difficile da superare il problema, una volta che è successo. Gli allergeni alimentari più comuni sono il latte, grano, soia, mais, cioccolato, pomodori e carne di manzo.
Caffeina e cioccolato

bevande caffeina, come la soda o caffè, può guidare le ghiandole surrenali costantemente, tenendo vivo il ciclo vizioso di burnout. Hot cacao e altre bevande al cioccolato può essere ancora più dannoso per le ghiandole surrenali per l'effetto combinato di caffeina e zucchero.
Zucchero e farina bianca

alimenti contenenti zucchero e farina bianca sono i cibi molte persone che soffrono di stanchezza surrenali bramano più. Questo perché l'ipoglicemia e stanchezza surrenali spesso vanno di pari passo, e così il corpo brama gli alimenti che aumentano rapidamente lo zucchero nel sangue. Il problema è che alzano la glicemia troppo alta, causando il rilascio di insulina eccessiva. L'eccesso di insulina provoca poi i livelli di zucchero nel sangue a crash, spesso portando a sintomi di ipoglicemia e di più voglie. Questo crea un ciclo pericoloso.
Nocivo Oli

tipi di idrogenati comunemente usati e oli parzialmente idrogenati sono grasso vegetale, margarina e l'olio idrogenato usato in arachidi commerciale burri. Gli alimenti che contengono grassi idrogenati perturbare il normale metabolismo degli acidi grassi nel corpo. Digestione di questi oli esaurisce gli enzimi che normalmente utilizzabili da oli sani per creare membrane cellulari e guaine nervose. La maggior parte dei cibi fritti sono fritti in oli idrogenati e di conseguenza contengono i radicali liberi che possono causare danni ai tessuti ossidativo in tutto il corpo. Le ghiandole surrenali lavorare di più in risposta a questo danno. Se sono già oberati di lavoro, quindi l'onere prende ancora più verde.