Motivi per stanchezza e affaticamento

La fatica è definito come una mancanza di energia o una sensazione di stanchezza o di stanchezza. La stanchezza deriva solitamente da una semplice mancanza di sonno, ma ci sono anche le condizioni mediche e psicologiche che causano la fatica fisica e mentale. A volte, le persone con la fatica semplicemente pensano che ottenere un paio di ore extra di shuteye è la cura per questo, ma molte persone trovano che questo non è il caso. Conoscere cosa sta causando la vostra fatica sarà di grande aiuto nella ricerca di un trattamento efficace. Allergie

peli di animali domestici, polvere e polline sono tutti i trigger di rinite allergica. La rinite allergica di solito colpisce il naso e gli occhi e può includere anche i polmoni. Spesso le persone starnutiscono, tossiscono o si lamentano di prurito agli occhi associati a queste allergie. Perché il corpo sta attraversando un periodo di malattia, la sua risposta naturale a rallentare e provocare affaticamento. Affinché il vostro corpo a guarire più velocemente, si invita a riposare. Purtroppo, il primo corso di azione per il trattamento di allergie di solito è da prescrivere antistaminici. Gli antistaminici, come la marca Benadryl possono causare sonnolenza come effetto collaterale. Tuttavia, i nuovi antistaminici come Zyrtec e Allegra non fanno.
Anemia

da carenza di ferro è il tipo più comune di anemia. Secondo il National Institutes of Health, il 20 per cento delle donne, due per cento degli uomini e il 50 per cento delle donne in gravidanza non hanno abbastanza ferro nei loro corpi. Ferro è utilizzato per produrre emoglobina, che trasporta l'ossigeno attraverso il sangue. Di solito il vostro corpo ottiene ferro sufficiente da alimenti e da riciclare vecchi globuli rossi. Perdita di sangue pesante e pesanti sanguinamento mestruale sono due delle cause più comuni di anemia da carenza di ferro. I segni più comuni di anemia sono debolezza e affaticamento.
Insomnia

Avere uno stimolo incontrollabile a rimanere sveglio tutta la notte può fare di più che nuocere alla tua salute . La persona media di età inferiore ai 60 ha bisogno di almeno otto ore di sonno per notte, e quelli 60 e up sono tenuti ad avere solo sei. Anche se queste linee guida sono universali e non problematico per la maggior parte di noi, il 25 per cento degli americani riportano ancora problemi di insonnia e il 10 per cento di queste persone riportano avere insonnia, secondo il National Institutes of Health. Insonnia costringe a rimanere sveglio tutta la notte, causando di avere meno sonno rispetto alla quantità raccomandata. Questo a sua volta, può dare lievi a estrema stanchezza diurna. L'insonnia può essere causata da jet lag, ansia, bruciore di stomaco, droghe di strada, la mancanza di luce solare, effetti collaterali dei farmaci, dormire troppo durante il giorno, stimolanti e lo stress.
Gravidanza

Nel primo trimestre di gravidanza, la maggior parte delle donne di relazione con reoccurring sensazioni di stanchezza. Molte cose causano questa fatica, soprattutto, è a causa di un rapido aumento del progesterone. La gravidanza è la stanchezza ha contribuito anche i sintomi della gravidanza, come la minzione frequente, che disturba il sonno del vostro notte, causando a sentire più stanchi al mattino. La malattia di mattina può avere anche tu senti svuotato tutta la giornata. Queste sensazioni di stanchezza di solito diminuiscono nel secondo trimestre di gravidanza.
Depressione

La depressione è definita come sensazione di blu o infelice. Ad un certo punto o in un altro, tutti noi ottenere brevemente questa sensazione. Tuttavia, per alcune persone questa sensazione può essere un fatto quotidiano che provoca interferenze nelle loro attività quotidiane. Una persona che soffre di depressione può dormire molto o dormire troppo poco, che causerà momenti di stanchezza durante il giorno. Alcune persone preferiscono dormire più del solito durante questo tempo a cercare come un mezzo per sfuggire alla depressione. Fatica a seguito della depressione di solito si risolve quando la depressione viene trattata.