Come provoca disidratazione Fatica

Molte persone si lamentano di essere stanco , per un motivo o un altro . Forse sono stressati o preoccupati , o sono affetti da insonnia . Un problema di fondo con fatica , tuttavia, può essere disidratazione . Molte persone non si ottiene la quantità giornaliera di acqua di cui hanno bisogno . Corpo di acqua

Il corpo è di circa il 70 per cento di acqua , e di piccole fluttuazioni nella percentuale che può essere sentito in fretta . Mentre i livelli di acqua declino , in modo da fare i livelli di sostanze nutritive necessarie per mantenere il funzionamento del corpo , come il sale e potassio .
Pulizia e ripristino

Quando una persona beve acqua , l' acqua funziona per irrigare e reidratare il corpo . Non bere abbastanza acqua rallenta regolarmente il processo di pulizia e abbassa la percentuale di liquidi nel corpo .
Dalla disidratazione a fatica

stanchezza si fa sentire in quanto il volume del sangue nel corpo è ridotto come disidratazione peggiora . Questo rende meno efficiente il cuore pompa . Come progredisce la disidratazione , il corpo ha un calore interno diffondente più duro tempo , e la tensione viene creato attraverso il corpo in muscoli, articolazioni e organi . Quella tensione spesso si manifesta come stanchezza .