Che cosa aiuta la gola irritata?

Gole Scratchy sono gole che si sentono prurito e dolente. A volte è anche difficile da digerire. Essi possono essere causati da una serie di cose, tra cui l'infezione virale, allergie e abuso vocale, come ad esempio lunghi periodi di cantare o urlare. Gola graffiante in genere va via una volta che la condizione di base è stata trattata. Nel frattempo, sono disponibili per lenire la gola diverse opzioni. Hot Tea

bevande calde, come tè, può essere molto rilassante per la gola. Il calore aumenta il flusso sanguigno e migliora la circolazione nella zona, che può consentire di guarire più velocemente. Tè di erbe, come la camomilla, può aiutare a sentirsi più rilassati, che possono ridurre i sintomi. Il dolore aumenta quando il corpo è teso e stressato. Analogamente, diminuisce se il corpo è sciolto e rilassato. L'aggiunta di sostanze calmanti come il miele o succo di limone per il tè fornirà il doppio vantaggio. Cappotti di miele la gola, proteggendolo da agenti irritanti esterni, mentre il limone stimola la produzione di saliva, che rende più facile la deglutizione.
Erbe

Alcune erbe, come la lavanda, echinacea e olmo, in grado di ridurre il dolore, gonfiore e prurito associato con la gola graffiante. Echinacea può anche ridurre la quantità di tempo che avete una gola irritata, se è causata da un virus del raffreddore. Secondo una revisione clinica basata sull'evidenza pubblicato nel numero di agosto 1999 del "The Journal of Family Practice," echinacea ha prodotto risultati positivi in ​​termini di riduzione della durata e della gravità delle infezioni respiratorie superiori in otto su nove studi clinici.

Salt Water Gargle

gargarismi con la soluzione di acqua salata è uno dei modi più efficaci per ridurre temporaneamente i sintomi di una gola irritata, secondo l'Università di Pittsburgh. Il gargarismi con acqua salata riduce l'infiammazione dei tessuti e rimuove rivestimento irritanti della gola. E 'generalmente consigliato di mescolare 1/2 cucchiaino. di sale con 8 once di acqua calda e gargarismi una volta ogni tre o quattro ore.
over-the-counter farmaci

paracetamolo e ibuprofene, over-the-counter antidolorifici, sono a volte efficace nel mal di gola calmante. Paracetamolo agisce aumentando la soglia del dolore generale del corpo. L'ibuprofene è un farmaco anti-infiammatorio, che si sbarazza di infiammazione nei tessuti. Mentre il paracetamolo e l'ibuprofene sono generalmente sicuri, paracetamolo può essere problematico per chi ha problemi di fegato e l'ibuprofene può causare o peggiorare le ulcere e sintomi gastrointestinali. Le persone con questi problemi, o qualsiasi problema medico coesistenti, dovrebbero verificare con il proprio medico prima di usare questi farmaci.
Altre misure

Prendersi cura più del vostro corpo quando si ha una gola irritata è importante per il recupero efficiente. Prendendo in più liquidi rende più facile per il vostro corpo a funzionare, il che significa che può prestare più attenzione a riparare il danno fatto alla gola. Sarà anche prevenire la congestione e la formazione di muco. Riposare frequentemente è importante per il processo di recupero pure. Il corpo ripara se stesso meglio quando a riposo, perché è in grado di concentrarsi maggiormente l'attenzione su ciò che c'è di sbagliato con esso, al contrario di trattare con bilanciamento dispendio di energia e facilitare la digestione. Riposo vocale è altrettanto importante, soprattutto per coloro che hanno una gola irritata a causa di abuso vocale. Parlare troppo può ulteriormente irritare o danneggiare la gola.