Come scongiurare un freddo

E 'quasi inevitabile. Ad un certo punto, si cattura un raffreddore, sia che si tratti di un bambino che porta inconsapevolmente la casa germi da scuola, o dal vostro collega che è starnuti e tosse nel loro cubo tutto il giorno. Ma, ci sono cose che potete fare per cercare di evitare la cattura i germi che le altre persone hanno messo in aria. Istruzioni
1

Lavoro da casa. Se si nota uno dei vostri collaboratori è il riempimento della carica di germi, invece di gioia, controlla la tua società di lavoro da casa politica. Ora, mentre questa persona dovrebbe prendere tempo ammalato e solo tornando quando sono bene, non si può contare sugli altri, in modo da prendere le misure voi stessi. Lavorare a casa fino a quando si è sicuri i germi siano dissipati.
2

Lascia la tua casa una pulizia da cima a fondo in modo regolare. Ammettiamolo, i germi sono ovunque. E chissà che i nostri amici e parenti lasciano alle spalle dopo che visitano. Quindi, per assicurarsi che nulla si sta preparando in casa, dare tutto ciò che una buona pulizia con il disinfettante di vostra scelta.
3

Lavarsi le mani. Le mani sono portatori di germi e si toccano le cose tutto il giorno. Il modo più efficace per eliminare il germe portando le mani di tutte le cose che possono causare febbre, starnuti e la tosse è di lavare frequentemente. Non devi usare sapone antibatterico per tutto il tempo sia. Basta dare loro una buona, scrub vigoroso con sapone e sciacquare con acqua tiepida /calda.
4

Mantenere il più sano possibile. Bere molti liquidi, e che significa acqua, non l'alcol. Ottenere l'abbondanza di riposo e di esercizio. Mangiare frutta e verdura in più durante fredda e l'influenza e non abbiate paura di apparire una multi-vitamina ogni mattina.