Come sbarazzarsi di un raffreddore senza medicine

Quando si tratta di un freddo, molte persone fare una Beeline per l'armadietto dei medicinali. Tuttavia, ci sono modi per ottenere più di un raffreddore senza farmaci over-the-counter. I rimedi naturali possono produrre risultati rapidi, e tu non devi preoccuparti di fastidiosi effetti collaterali dei farmaci, come sonnolenza, nausea o eccitabilità. Istruzioni
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ottenere molto di riposo. Ci sono diversi tipi di raffreddore, e se si ha un brutto raffreddore, pensare di fermarsi a casa dal lavoro o da scuola. Il tuo corpo ha bisogno di riposo sufficiente. Questo aumenterà il vostro sistema immunitario, e permetterà di combattere raffreddori e altre infezioni.
2

gargarismi per alleviare il mal di gola. Gocciolamento nasale e la respirazione attraverso la bocca a causa di congestione nasale può causare mal di gola. Per alleviare questo sintomo freddo, gargarismi con acqua salata calda o acqua calda limone.
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Bere molti liquidi caldi. In corso la congestione nasale è un sintomo freddo fastidioso, che rende difficile la respirazione. Bere bevande calde come tè o acqua allevia la congestione nasale. Inoltre, i liquidi caldi possono lenire un mal di gola o graffiante, e prevenire la disidratazione. Facendo una doccia calda facilita anche la congestione perché il vapore apre i passaggi nasali.
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prendere integratori vitaminici. Per sbarazzarsi di un raffreddore con i farmaci, è necessario rafforzare il sistema immunitario. Prendere un multivitaminico e bere un sacco di succo d'arancia. Zinco e compresse di vitamina C sono utili, e tisane, come il tè verde sono antiossidanti, che può contribuire ad accelerare il processo di guarigione.
5

sonno con la testa sollevata. La tosse è un sintomo comune raffreddore che normalmente richiede farmaci. Per alleviare la tosse, dormire con due o tre cuscini sotto la testa. Ciò mantiene la testa elevata e si ferma il muco si scarichi in gola. Inoltre, pastiglie per la gola naturale può dare un rapido sollievo.