Come trattare la congestione nasale

La maggior parte della gente pensa che la congestione nasale viene da troppo muco all'interno dei vostri passaggi nasali. Ma la maggior congestione nasale viene da passaggi che diventano infiammato e ristretto. Questo rende più difficile per l'aria di passare attraverso e, a sua volta rende più difficile respirare. Ci sono molti farmaci diversi sul mercato che possono aiutare la congestione nasale, e alcune altre opzioni. Cose che ti serviranno
Saline spray nasale
vaporizzatore o umidificatore
Zuppa di pollo, tè caldo e brodo
grande cuscino
decongestionante spruzzo
Antistaminico
Mostra più istruzioni
1

spruzzare una soluzione fisiologica spray nasale delicato in vostri passaggi nasali. Ciò contribuirà a sfoltire il muco all'interno dei vostri passaggi. Questo sarà anche pulire i passaggi e rendere più facile la respirazione. Se avete un naso che cola, questo potrebbe non essere l'opzione migliore.
2

Inserire un vaporizzatore o un umidificatore in camera da letto. Aumentare l'umidità nella stanza si spende la maggior parte del vostro tempo in contribuirà a portare giù il gonfiore e rompere qualsiasi muco nei passaggi modi. È anche possibile sedersi in una stanza piena di vapore, come ad esempio il bagno con l'acqua calda corrente.
3

Bere molti liquidi. Ciò dovrebbe includere il tè caldo, brodo e la zuppa di pollo. Ci sono altre opzioni, tra cui l'acqua, ma questi fluidi sono più comunemente utilizzati. L'acqua potabile e altri liquidi aiuterà a scovare il vostro sistema, ma i liquidi caldi funzionerà come un umidificatore e rompere qualsiasi accumulo di muco.
4

Utilizzare un grande cuscino per sostenere se stessi fino a notte. Questo vi aiuterà a dormire meglio, perché sdraiati normalmente fa che peggiorare la congestione. Sonno aiuterà il vostro corpo lavorare di più per combattere il problema.
5

Usa decongestionante spray e /o antistaminici. Questa dovrebbe essere la vostra ultima risorsa, dopo le cure più dolci hanno fallito. Se si utilizza un decongestionante uso limite spray per non più di 3 volte al giorno, a meno che le istruzioni del pacchetto diretto altrimenti. Leggi tutte le indicazioni sulla confezione per avvertenze di effetti collaterali. Se si utilizza un antistaminico, essere consapevoli del fatto che probabilmente causare sonnolenza, in modo da non guidare dopo che hai preso.