Come mantenere il capo della congestione di andare nei polmoni

congestione Head è uno dei sintomi più frustranti di essere malati. Quando non riesci a respirare chiaramente con il naso, è difficile mettersi a proprio agio. Se non si prendono cura di congestione testa causata da un banale raffreddore, può muoversi nei polmoni. Non solo questo è una condizione più grave, ma si tratta anche con un colpo di tosse. Ecco cosa si può fare per mantenere la congestione testa a bada e fuori i polmoni. Cose che ti serviranno
Saline naso a spruzzo
Neti pot
Cuscini
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mangiare il giusto tipo di alimenti. Il modo più efficace per sbarazzarsi rapidamente di congestione testa prima che si trasformi in una infezione polmonare è di mangiare cibi sani. Frutta fresca e verdura fanno miracoli per il vostro sistema immunitario.
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respirare attraverso il naso, per quanto possibile. Che ci crediate o no, la respirazione attraverso il naso in realtà aiuta a filtrare i batteri e virus pericolosi. In genere, il più aria si prende dal tuo naso, più rapidamente guarire perché ti aiutano a stimolare le mucose nasali.
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Tenere il muco e la congestione nella tua testa che cola. Si vuole evitare che "afa" a tutti i costi. Il runnier il naso, meglio è. Esso permette al virus di lasciare il corpo, invece di costituire lì e infettare altre parti del corpo. Saline gocce nel naso aiutano se si avvia sempre troppo soffocante.
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Utilizzare una pentola neti per cancellare i passaggi nasali. Questo funziona come un sistema di irrigazione nasale. Costringe l'acqua salina attraverso una narice, tutti i passaggi nasali e uscire dall'altra narice. Farlo più volte al giorno per pulire le tossine e le infezioni virali rapidamente.
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sonno destra. Non solo è necessario la giusta quantità di sonno (tra 6 e 8 ore per notte), ma è anche bisogno di riposare in posizione corretta. Elevare la testa per permettere la congestione di drenare dal naso e della gola. Più a lungo si rimane nel vostro corpo, il più probabile è quello di infettare i polmoni.