Gli alimenti per curare una Flu

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) dice che l'influenza è una malattia respiratoria contagiosa che colpisce dal 5 al 20 per cento delle persone negli Stati Uniti ogni stagione. Gli anziani, i bambini e le persone con determinate condizioni sono più sensibili alla influenza. Il CDC dice che più di 200.000 persone trascorrono il tempo in ospedale a causa della influenza e che il vaccino antinfluenzale offre la migliore protezione contro questo virus contagioso. Alimenti per curare una influenza dà alle persone aggiunte sostanze nutritive che proteggono i loro corpi. Eat Zuppa di pollo

Zuppa di pollo è un alimento classico che cura un bug influenza, soprannominato penicillina della nonna. I ricercatori hanno cercato di capire come la zuppa di pollo combatte l'influenza. Il sito più sana Vita cita la ricerca condotta dal dottor Stephen Rennard presso l'Università del Nebraska e ha scoperto che il brodo di pollo agisce come un antinfiammatorio naturale. Inoltre, molti degli ingredienti in brodo di pollo sono alimenti nutrienti come aglio, cipolle, carote, sedano, prezzemolo, pastinaca e rape. Il vapore di minestra calda cancella anche i passaggi del seno. Aggiungere spezie come rafano, peperoncino e salse calde di brodo di pollo per alleviare la congestione.
Reach per la vitamina C

Vitamina C alimenti ricchi come arance, pompelmi, mandarini , fragole, ananas e patate curare l'influenza con la costruzione del sistema immunitario. Per avere più C nella dieta, mangiare uno di questi alimenti ricchi di vitamine ad ogni pasto. Al mattino, mangiare un mezzo di pompelmo o di arancia con la prima colazione o bere un bicchiere di succo d'arancia naturale. Aggiungi agrumi ad un'insalata o mangiare uno di questi alimenti come una mattina e merenda. La US National Library of Medicine afferma che il corpo non può fare la propria vitamina C, per cui il cibo è la migliore fonte di questo nutriente essenziale.
Consumare Ginger

L'Università del Maryland Medical Center, afferma che le cure zenzero una influenza di alleviare sintomi correlati a questa condizione, come mal di testa, nausea, vomito e dolori muscolari. Le persone possono ingerire zenzero in varie forme. Le persone possono mangiare biscotti allo zenzero o gingerbread, usarlo come condimento in diversi alimenti come salse, o usarlo come condimento. Le persone possono bere ginger ale pure. Per una bevanda calda, l'acquisto di tè allo zenzero o di radice di zenzero secca o fresca. Bustine di tè e le radici di zenzero può bagnare per un massimo di 10 minuti in acqua calda. Bere con il miele per una maggiore benefici influenza-combattimento.
Bere molti liquidi

Oltre a mangiare cibi per curare l'influenza, i malati devono bere molti liquidi chiari per assistere i cibi consumati. L'American Academy of Family Physicians afferma che l'acqua potabile scioglie il muco e previene la disidratazione. Le persone possono bere acqua calda con limone o altri agrumi o tisana con miele. Tutti questi alimenti servono come cure dei virus influenzali.