Suggerimenti per evitare la congestione nasale

congestione nasale si verifica quando i vasi sanguigni nei passaggi nasali diventano infiammato. Questo porta a membrane gonfie, che causano la sensazione di un naso chiuso. Mentre ci sono molti farmaci disponibili per il trattamento della congestione nasale, la prevenzione può aiutare a evitare il disagio associato a questa condizione. È possibile evitare la congestione nasale, evitando cibi e bevande che ispessiscono il muco, aumentando l'umidità nella vostra casa ed evitando allergeni e irritanti. Alimenti e Bevande

Alcuni alimenti inducono il corpo a iniziare a produrre più muco, che può causare o peggiorare la congestione nasale. Secondo Memorial Hospital di Towanda, Pennsylvania, cioccolato, caffè e prodotti lattiero-caseari possono aumentare la produzione di muco. Evitare questi cibi se tendono a causare la congestione nasale. Assottigliamento delle secrezioni nasali può aiutare a prevenire disagio congestione nasale. Bere almeno otto bicchieri di liquidi al giorno, per la raccomandazione di professionisti della salute provenienti da Shippensburg University. Le scelte migliori sono l'acqua, succhi di frutta naturali, brodo di pollo e tisane.
Umidità

aumento dell'umidità in una stanza asciutta può aiutare a prevenire la congestione nasale. Secondo Memorial Hospital, ci sono diversi modi per aumentare l'umidità in una stanza. Fate una doccia calda e respirare il vapore per aiutare ad allentare la congestione e le secrezioni nasali sottili. Se si desidera aggiungere l'umidità in una stanza come una camera da letto o soggiorno, acquistare un vaporizzatore che rilascerà l'umidità nell'aria. Se siete al lavoro e non in grado di fare una doccia calda o aggiungere un umidificatore per la stanza, fare una bevanda calda come il tè o brodo. Coppa le mani sopra il boccale e respirare il vapore. | Photos.com allergeni e irritanti

professionisti medica presso l'Università di Rochester citano allergie come uno dei principali cause di congestione nasale. Alimenti, prodotti chimici e sostanze irritanti nell'aria inducono il corpo a produrre troppa istamina, che provoca un naso che cola e gli occhi acquosi. Se hai conosciuto allergie, evitare sostanze che scatenano una reazione allergica. Se il vostro lavoro vi espone a sostanze chimiche industriali, polvere o altri inquinanti, indossare una maschera quando si lavora per evitare gli allergeni da provocare congestione nasale. Farmaco allergia giornaliero può essere necessario per aiutare a prevenire la congestione nasale associata a rinite allergica e sinusite allergica. Secondo il Dott. Alan Greene, professore clinico di Pediatria presso la Stanford University School of Medicine, antistaminici possono essere adottate per prevenire la congestione nasale e alleviare altri sintomi di allergia. Marca antistaminici comprendono Benadryl, Allegra, Claritin e Tavist.

Shippensburg operatori sanitari universitari consigliano che chiunque abbia problemi con la congestione nasale smettere di fumare immediatamente. Il fumo è un irritante che può causare i vasi sanguigni nei passaggi nasali a gonfiarsi, causando la spiacevole sensazione di congestione nasale. Strumenti per smettere di fumare, come gomme alla nicotina e le patch possono essere utili se si trovano difficile smettere da soli. Discutere le opzioni con il medico in modo da poter scegliere una tecnica di cessazione che è appropriato per la vostra condizione medica.