Il modo migliore per alleviare la congestione

Una condizione comune di sofferenza dal /influenza o allergie freddo è nasale /congestione sinusale, congestione testa o congestione del torace. Alleviare la congestione nelle sue fasi iniziali è utile per prevenire l'insorgenza di infezioni. Il modo migliore per alleviare la congestione viene da una varietà di trattamenti. Farmaci OTC

Prendere farmaci contro il raffreddore e l'influenza che contengono decongestionanti a diradarsi muco. Per catarro in gola, prendere un espettorante, come Mucinex, in modo che la tosse è più efficace nella rimozione del muco edificata. Per congestione allergie legate, prendere antistaminici che contengono decongestionanti, solitamente osservato con la lettera "D", come "Claritin-D".
Dieta

potabile calda liquidi, come tisane o zuppa di noodle di pollo, sono i migliori per assottigliamento muco e di drenaggio del muco dalla gola. Quando possibile, aggiungere un pizzico di pepe di Caienna o di Tabasco, perché i cibi piccanti alleviare la congestione nasale.

Bere 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare il corpo a scovare le tossine.

Bere succo d'arancia , che agisce come un espettorante naturale e ha il vantaggio di vitamina C, che aiuta l'infezione combattimenti.

eliminare i latticini durante la congestione, in quanto contribuisce solo al catarro in gola.


Medicina alternativa

dove la congestione nasale è in discussione, irrigazione nasale è efficace. Utilizzare una pentola Neti con una soluzione di acqua tiepida con 1 cucchiaino. non sale iodato. Irrigare almeno due volte al giorno nasale irrigazione pulisce il passaggio nasale di batteri.

Utilizzare un umidificatore nella vostra camera al momento di coricarsi.

Fate una doccia bollente calda e massaggiare la zona del seno alla congestione sottile . Soffiare il naso per mantenere il drenaggio fuori.

Inspirate vapore con olio di tea tree e olio di menta piperita, o strofinare un unguento mentolo sotto il naso di passaggi chiari.