Come affrontare la solitudine

La sensazione di solitudine può portare a stress, ansia e depressione. La buona notizia è che ci sono molti modi per affrontare questo problema e cambiare il modo di sentire. Ecco alcuni approcci che possono aiutare a far fronte con la solitudine. Istruzioni
1

prendere tempo per accettare il fatto che si soffre di solitudine. Scoprire la causa della vostra situazione. Chiedetevi se ti senti solo, in compagnia di altri o senti solo perché si ha nessuno con cui parlare.
2

Contatta i tuoi vecchi amici o visitare parenti nella vostra città natale per trascorrere del tempo con gli altri . Essere in compagnia di persone con cui sei cresciuto ha un effetto soddisfacente e positivo quando si tratta di affrontare la solitudine.
3

Visita internet chat room e forum. Questo è un ottimo modo per parlare con la gente e fare nuove amicizie in un ambiente confortevole.
4

gestire la sua solitudine di volontariato presso una casa di cura, centro diurno, ospedale, chiesa o un'organizzazione di soccorso per animali . Questo non solo aiuta a entrare in contatto con persone di tutti i ceti sociali, si fa anche sentire bene con te stesso.
5

Prendete un hobby per ridurre i sentimenti di solitudine. Raccogliere l'ago di lavoro, partecipare a lezioni di artigianato o di impegnarsi in attività che ti interessano. Visitare luoghi diversi, fare passeggiate o anche frequentare le lezioni di trovare le cose che ti aiuteranno a affrontare i problemi legati solitudine.
6

Partecipa a un gruppo di sostegno. Se si sta vedendo un terapeuta, gli chiedo di raccomandare un gruppo. Controlla il tuo giornale locale per trovare incontri. Partecipare a seminari per affrontare il problema.