Come sbarazzarsi di tosse del fumatore Naturally

Molto tempo dopo aver smesso di fumare, il tuo corpo è ancora influenzata dai danni del tabacco e produce un colpo di tosse catarrosa conosciuta come tosse del fumatore. Secondo la diagnosi sbagliata, cilia del vostro corpo (strutture simili a capelli nei polmoni) proteggere i vostri polmoni, eliminando allergeni e altre sostanze irritanti da loro. Il fumo danneggia le ciglia, e riduce la loro capacità di funzionare correttamente. Il processo di guarigione può richiedere diversi mesi per completare, che nel frattempo produce una tosse torace-rattling che provoca l'espulsione del muco. Secondo la Mayo Clinic, la gravità della tosse può essere ridotto con i liquidi e altri integratori naturali che lenire la gola e mantenere l'idratazione. Cose che ti serviranno
Tosse Drops | Sciroppo per la tosse
Tisana
Miele
Asciugamano
Lavello
Aloe succo di carota succo

Umidificatore
Firm cuscini
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1

bere otto 8-once. bicchieri di acqua al giorno. L'acqua è un lubrificante naturale che aiuta a ridurre il dolore associato alla tosse del fumatore.
2

Utilizzare pastiglie per la gola. Simile all'acqua, alla gola losanghe aumentare la produzione di saliva e di diminuire la gravità dei tuoi episodi di tosse.
3

Evitare alcol e caffè, che disidratano e peggiorare gli effetti della tosse con la produzione più muco nei polmoni. Passare al tè, acqua o succo di rimanere idratata tutto il giorno.
4

Bere il tè. Tè caldo con il miele lenisce la gola e riduce la tosse. Aggiungere due cucchiai di succo di aloe per il tè per alleviare la gola irritata, il succo della pianta di aloe vera è un aminoacido che aiuta a calmare i vostri polmoni, secondo Health911.
5

caldo una tazza di acqua e mescolare in un cucchiaio di succo di carota e miele. Sorseggiare un cucchiaio della miscela di quattro o cinque volte al giorno, o quando si inizia a tossire, a minimizzare la gravità della tosse.
6

Riempi il tuo lavandino del bagno con acqua calda e stare sopra il lavandino di respirare il vapore. Mettere un asciugamano sopra la testa per mantenere il vapore intrappolato sotto l'asciugamano, e lentamente inspirare ed espirare per cinque a 10 minuti. Il vapore facilita l'irritazione nei polmoni, e può anche essere inalata durante l'assunzione di una doccia calda.
7

utilizzare un umidificatore nella vostra casa per fornire umidità all'aria, come ambienti asciutti aggravano i polmoni.
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Evitare cibi che inducono la tosse. Prodotti lattiero-caseari, carne e cibi fritti aumentare la produzione di muco, che porta a tossire per cancellare le vie aeree.
9

Riempire una pentola con un litro di acqua e girare manopola del fornello per un ambiente ad alta temperatura. Aspettare che l'acqua bollente per iniziare, e mescolare 10 a 15 gocce di olio di timo in acqua bollente. Stare sopra la pentola e inalare i fumi per lenire i vostri polmoni.
10

Prop la testa con cuscini duri per tenerlo un po 'elevato durante il sonno. Tosse si verifica quando le vie nasali scarico durante il sonno e il liquido raccoglie in gola mentre si è in posizione orizzontale.