Come vivere con un partner depresso e arrabbiato

Secondo Suicidio e Mental Health Association (SMHAI), depressione e rabbia vanno mano nella mano, nel senso se si è depressi si rischia di essere arrabbiato pure. Inoltre, i Public Broadcasting Service (PBS) afferma che 15 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di depressione ogni anno. Vivere con un partner che è depresso e arrabbiato è una sfida, un rapporto romantico può fallire come un risultato. Istruzioni
Gestione di un depresso e arrabbiato Partner
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Ascolta la tua partner. Se lei è depressa lei può essere combattendo demoni dentro di sé. Spesso lei vuole solo essere ascoltato da qualcuno che si preoccupa veramente di lei. È possibile visualizzare ascoltare le sue disgrazie come essendo troppo cupo per voi, soprattutto se siete il tipo ottimista. Rendetevi conto che lei è depresso per un motivo e in ascolto di lei si può imparare che causa. Come il suo compagno, si è probabilmente la persona più vicina a lei, fisicamente ed emotivamente, quindi, se si chiude fuori, lei diventerà più depresso e arrabbiato
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esaminare il proprio comportamento.. Può essere abbastanza facile dare la colpa il vostro partner quando Segue una lotta tra di voi. La sua rabbia avrebbe potuto essere disprezzato dai suoi stessi sentimenti depressivi, tuttavia, notare che in una società spesso ci vogliono due per combattere. Fare un po 'introspezione e non rifuggire dai propri difetti. Vedere se magari hai detto o fatto qualcosa che avresti potuto gestire meglio. Se è così, ammettere questo a lei. Se siete disposti ad assumersi la responsabilità per la vostra parte nella controversia, i suoi sentimenti di inutilità può diminuire.
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Non farle giudicare. Se durante la comunicazione con voi, dice qualcosa che è lontano dalla vostra opinione, non la vista in una luce giudicante. Non chiamare il suo "pazzo" o anche pensarci. Indipendentemente da come illuso i suoi pensieri possono essere per voi, a lei sono molto reali. Capire che questo è semplicemente come si vede la situazione. Se siete in disaccordo con la sua presa di posizione, farlo notare delicatamente --- non urlare, urlare o usare un linguaggio forte o intimidatorio.
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Gauge suoi sintomi, esaminando la frequenza e la gravità della sua depressione e rabbia . Devi conoscere il suo bene per essere in grado di compiere questa impresa. Esaminare come reagisce il suo discorso e le azioni, e come lei vede il mondo in generale. In conoscendola trigger si può imparare a evitare di turbare la sua e come convincerla a vedere il lato luminoso della vita.
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Portala l'aiuto ha bisogno. La depressione e la rabbia può causare a diventare violento, tendenze suicide o estremamente abusivo a tutti i livelli. Non cercare di abbinare la sua su questo livello. Ricordate, si sta combattendo una malattia mentale. Alcuni individui possono scattare fuori di depressione senza aiuto medico, gli altri non possono. Se la situazione sta diventando insostenibile per entrambi, portarla a vedere un terapista. Chiedete al vostro medico di raccomandare uno, o vedere le Risorse per un elenco completo dei professionisti della salute mentale.