Socratico metodo di terapia per la depressione

La depressione è tra le condizioni di salute più comuni negli Stati Uniti. Secondo la Mayo Clinic, la maggior parte delle persone che soffrono di depressione hanno ripetuti episodi di depressione sintomi per tutta la vita. I professionisti della salute raccomandano spesso un programma di trattamento a lungo termine. Un trattamento efficace può aiutare a ridurre anche i sintomi gravi. Una opzione di trattamento è la terapia cognitiva, che utilizza il metodo socratico per aiutare la comprensione di guadagno paziente e chiarire il significato e sentimenti attraverso interrogatorio. Il metodo socratico in Terapia Cognitivo

Il metodo socratico è una conversazione in cui due o più persone che assistono l'un l'altro nella ricerca di risposte a domande difficili. Il filosofo greco Socrate credeva che non era sufficiente per imparare appena fatti. Per conoscere veramente, si deve lavorare per la comprensione. E 'in questa comprensione in cui si può beneficiare se si è affetti da depressione.

Terapia cognitiva, credenze negative e comportamenti vengono identificati e sostituiti con quelli sani e positivi. Essa si basa sull'idea che i vostri pensieri, piuttosto che altre persone o situazioni, determinano come ti comporti. La terapia cognitiva può aiutare a cambiare il modo di sentire e reagire in situazioni indesiderabili.
Socratico

terapia cognitiva utilizza il metodo socratico nel trattamento della depressione, sfidando le vostre convinzioni e comportamenti di fare domande. Questo è noto come l'interrogarsi socratico. Può essere utilizzato per chiarire i sentimenti, significati e conseguenze. Può anche essere utilizzato per esplorare azioni alternative. In interrogarsi socratico, il terapeuta vi chiederà una serie di domande, cercando la causa principale della vostra depressione. Il terapeuta sarà anche incoraggiarvi a fare domande su voi stessi, come ad esempio, "Come faccio a sapere veramente la gente sta prendendo gioco di me?" e, "Potrebbero essere solo facendo conversazione, e mi sto prendendo le loro parole fuori contesto?"

Una volta che la causa principale è determinato, il terapeuta continuerà con il metodo socratico di sostituire le vostre convinzioni e comportamenti indesiderati con altri più appropriati. Sono invitati Altre domande. L'attenzione ora diventa vostra edificazione. Il terapeuta potrebbe porre domande come: "In che modo la vostra nuova comprensione aiuta a superare la paura della separazione?" Questi tipi di domande cambiano il modo di percepire le situazioni e probabilmente sarà un trattamento efficace nel trattare con la depressione.

Quando utilizzato in combinazione con altre opzioni di trattamento, o come terapia autonoma, il metodo socratico di interrogatorio nella terapia cognitiva può essere uno strumento efficace nel trattare con la vostra depressione. Parlate con il vostro medico o professionista della salute mentale se credi che questo trattamento può essere giusto per voi.