Come trattare la depressione adolescenziale Naturally

La natura dell'adolescenza è piena di sbalzi d'umore inspiegabili e pensiero irrazionale, ma a volte la tipica angoscia adolescenziale diventa altro. I periodi di tristezza o rabbia che cominciano a interferire con il funzionamento quotidiano e sintomi che sembrano schiaccianti spesso possono essere trattati senza la necessità di farmaci. Ci sono molti metodi naturali per combattere la depressione adolescenziale e giustificare una prova prima che l'uso di farmaci psicotropi. Istruzioni
Come trattare la depressione adolescenziale Naturalmente
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capire i sintomi della depressione adolescenziale. La depressione può essere espresso in modo diverso nei ragazzi che negli adulti. Anche se ci può essere tristezza prolungata, molti adolescenti esprimono sentimenti depressi in forma di rabbia. Comportamento aggressivo, inspiegabile perdita di peso o aumento di peso, sonno disturbato e senso di inutilità sono anche i tipici segni di depressione adolescenziale. Molti adolescenti iniziano a impegnarsi in comportamenti ad alto rischio come l'uso di droghe e alcol.
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parlarne. Gli adolescenti possono non riconoscere che i loro sentimenti sono la depressione e possono essere imbarazzati dalla loro incapacità di far fronte. Parlando delle pressioni che i ragazzi sono sotto e consentendo loro di esprimere le loro preoccupazioni è essenziale nel trattamento della depressione
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aiuto Recruit. Un buon amico, un vicino di casa disposto, un allenatore di calcio di sostegno o di un pastore in chiesa sono tutti potenziali supporto per il vostro teen. Avere una rete di supporto che si protende verso il vostro teen può fornire uno sbocco per i loro pensieri e sentimenti. Trovare un buon terapeuta familiare che può lavorare con voi e il vostro teen per contribuire a rendere il senso della situazione è anche un ottimo modo per curare la depressione.
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rimanere attivi. Prega Depressione su una mente folle. Impegnarsi in attività fisica, partecipando alle attività sociali, e dare una mano in casa sono tutti i modi per tenere la mente occupata durante il lavoro sul trattamento della depressione. Una dieta ricca di vitamine e alimenti sani aggiunge anche la capacità del corpo di combattere la depressione.
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dormire bene. Una buona notte di sonno è fondamentale per il trattamento della depressione. Un adolescente dovrebbe ottenere almeno 7-8 ore di sonno per notte.
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Evitare comportamenti ad alto rischio. L'uso di alcol, droghe o farmaci da prescrizione sono meccanismi di coping inefficaci e interferirà nel successo del trattamento della depressione.