Come superare la depressione clinica

Quando la depressione dura per più di due settimane e comincia ad interferire con il funzionamento quotidiano, si può essere diagnosticata con la depressione clinica. La depressione clinica può essere schiacciante per la persona che fare con la depressione, così come per i membri della famiglia. Si può sentire come ora non c'è via d'uscita e si può sentire come rinunciare. Ci sono modi per trattare la depressione clinica, ma si deve cercare aiuto. Si può sentire come isolarsi, ma avrete bisogno di supporto e di orientamento. Istruzioni
Come superare la depressione clinica
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capire i sintomi. La depressione clinica è descritta come periodi di tristezza che durano più di due settimane e sta interferendo con il funzionamento quotidiano. Sentimenti di inutilità, incapacità di concentrazione, perdita di piacere nella maggior parte delle attività, cambiamenti significativi appetito o sonno e pensieri di suicidio sono tutti sintomi riconoscibili di depressione clinica.
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parlare con qualcuno. Cercare un amico o un familiare e dire loro come vi sentite. Combattere la depressione da sola può sentirsi impossibile. Se si hanno pensieri di farsi del male o avete voglia di rinunciare, è importante cercare un aiuto professionale immediatamente.
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Per un aiuto professionale. Molte volte la depressione può diventare così debilitante non si può combattere da solo. Trovare un consigliere che può aiutare a affrontare i sentimenti che si stanno avendo, nonché uno psichiatra che può eseguire una valutazione medica per la valutazione di farmaci sono passi vitali nel recupero. La depressione clinica è spesso dovuto a uno squilibrio nella chimica del cervello e potrebbe non essere in grado di essere controllato senza farmaci.
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continuare a partecipare alla terapia. Anche se si può sentire come rinunciare, prendere il farmaco, frequentando la consulenza e la partecipazione a gruppi di supporto vi aiuterà a prendere un po 'di controllo della vostra situazione. Attività terapeutiche volte a trattare la depressione come tenere un diario, l'esercizio fisico e il rilassamento possono aiutare, esplorando i vostri sentimenti.
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essere informati. Chiedete ai vostri praticanti domande in merito alla terapia, visitare i siti web affidabili dedicati alla diagnosi e al trattamento della depressione, come quelli elencati di seguito, e comprendono la tua famiglia nel vostro trattamento. Il più sostegno si ha, più facile sarà per voi per imparare a gestire i sintomi.