Full Spectrum disturbo affettivo stagionale

Anche se non riconosciuto dagli psichiatri come un disturbo ufficiale, disturbo affettivo stagionale (SAD) è di solito diagnosticata come un tipo di depressione o disturbo bipolare e può portare a profonde complicazioni di salute mentale, tra cui ideazione suicidaria e abuso di sostanze . Un metodo popolare di trattamento dei sintomi SAD è piena la terapia della luce di spettro, che è relativamente poco costoso e non ha effetti collaterali nocivi. Che cosa è disordine affettivo stagionale

SAD è in genere dipende dalla stagione dell'anno;? Aree che sono spesso coperto anche producono un'alta percentuale di malati di SAD. Stagionali sintomi del SAD possono iniziare in autunno o inizio inverno e durano fino a primavera o in estate, anche se nelle zone diffusamente nuvoloso, sintomi SAD possono persistere per tutto l'anno. Gli esperti sottolineano a interruzioni del ritmo circadiano del corpo che si verifica a causa della diminuita luce solare, aumento della melatonina, l'ormone che induce il sonno e la mancanza di serotonina, una sostanza chimica nel cervello che è sensibile alla luce solare. I sintomi del SAD possono inizialmente essere trascurati e includono l'aumento di peso, dormire troppo e cambiamenti nella dieta, in particolare il desiderio di cibi ad alto contenuto di carboidrati (incluso l'alcool). Mentre peggiora la SAD, depressione, disperazione, ansia e ritiro sociale si verificano. Le persone che vivono negli stati del Nord (ad esempio, Alaska, Michigan) o quelli con pervasivo intemperie (ad esempio, Washington) sono più inclini a SAD.
Che cosa è luce a spettro completo?

luce spettro> completa è luce che abbraccia l'intero spettro elettromagnetico, dai raggi infrarossi ai raggi ultravioletti. La luce solare è la luce a spettro completo. Le piante hanno bisogno di luce spettro completo di crescere, e gli animali e gli esseri umani hanno bisogno per prosperare. Alcuni prodotti di illuminazione possono pretendere di contenere "la luce a spettro completo" lampadine quando, in realtà, non sono molto diversa da quella lampadina media. Pertanto, quando si prende in considerazione la questione della luce a spettro completo per il trattamento di SAD, è estremamente importante scegliere il prodotto di illuminazione giusta.
Proposito di luce a spettro completo Terapia

completa la terapia della luce di spettro, più comunemente noto come "terapia della luce", prevede l'acquisto di una "scatola di luce" che contiene una lampadina spettro completo. Il paziente si siede vicino alla scatola per un determinato periodo di tempo per simulare esposizione alla luce solare. Questa terapia presumibilmente eleva l'umore e allevia i sintomi della SAD. Terapia della luce non è stato riconosciuto dalla US Food and Drug Administration come un trattamento efficace per il SAD. Inoltre, l'efficacia della terapia della luce non è supportato da studi clinici. La Mayo Clinic raccomanda che chi soffre di SAD prima cercare di consultazione con un medico o un professionista della salute mentale prima di utilizzare la terapia della luce.
Come Light Therapy funziona

Secondo la Mayo Clinic, se la terapia della luce è quello di avere un effetto, è subordinata alla durata, il calendario e l'intensità. Al primo avvio fototerapia, brevi blocchi di tempo, (ad esempio, 15 minuti) si consiglia, aumentando gradualmente a tra 30 minuti e due ore, a seconda della intensità della scatola chiara. Terapia della luce è presumibilmente più efficace se usato in che sorge al mattino, come la maggior parte soffre di SAD è difficile risvegliare se stessi dal sonno. Light box intensità misura da "lux", o la quantità di luce ricevuta ad una certa distanza. Scatole di luce che producono circa 10.000 lux richiedono brevi periodi di esposizione (ad esempio, 30 minuti); quelli che producono 2.500 lux possono richiedere sessioni molto più lungo. Per la terapia della luce sia efficace, si raccomanda che un paziente distogliere lo sguardo dalla fonte di luce. Questo non solo simulare la luce solare indiretta, evita potenziali danni agli occhi.
Quando Light Therapy non basta

SAD può portare a gravi complicazioni di salute mentale, come alcol e droga, pensieri suicidi e profonda depressione. In molti casi, le persone con SAD potranno trovare sollievo attraverso l'uso di farmaci antidepressivi, come Wellbutrin XL, Paxil, Zoloft, Prozac o Effexor, che sono tutti approvati dalla FDA e dimostrato di essere clinicamente efficace. La terapia è un altro modo di trattare SAD. Mentre SAD è legata a processi biochimici che avvengono nel corpo, la terapia può aiutare i pazienti a cambiare pensieri e modelli di comportamento che contribuiscono alla loro condizione. Sicuramente, il trattamento più efficace per il SAD soffre è trasferimento in una regione con adeguate quantità di luce solare.