Come affrontare la depressione nelle femmine in postmenopausa

Menopausa introduce cambiamenti importanti nella vita di una donna. Diminuendo i livelli ormonali e la vita sottolinea come la cura dei genitori anziani o di vedere i loro figli uscire di casa aumentare il rischio di depressione nelle donne in menopausa. A complicare ulteriormente la situazione, i sintomi della menopausa - insonnia, irritabilità, ansia e difficoltà di concentrazione - imitano quelli della depressione. La depressione è una condizione grave, ma è curabile. E 'importante per voi a riconoscere questi sintomi e aiutare la persona amata attraverso questa difficile parte della sua vita.
Istruzioni Prenditi cura della tua persona amata
1

Comprendere cosa la persona amata sta attraversando. Educare te stesso su depressione.
2

Incoraggiarla a vedere il suo medico. Un esame fisico verrà escludere altre condizioni oltre la menopausa che possono causare la depressione.
3

suo sostegno. Assicurarsi che la persona amata sa che può contare su di voi in questo momento difficile della sua vita. Siate coerenti con il vostro sostegno e di essere paziente.
4

Scopri circa il suo trattamento e aiutarla a seguire il suo piano di trattamento. Aiuta la tua amata prendere le medicine come prescritto. Dosi regolari sono importanti nel trattamento della depressione e saltare le dosi possono ridurre l'efficacia del farmaco.
5

Suggerisci un terapista qualificato. Depressione risponde meglio al trattamento di combinazione di farmaci in combinazione con la terapia. Essere sicuri di trovare un terapeuta licenza. Chiedi al tuo medico per i rinvii.
6

crederle. Prendete tutti i riferimenti al suicidio seriamente. Mai accusarla di "falsificare" i suoi sintomi e non minimizzare quello che sta passando.
7

invitarla a unirsi a voi in attività e l'esercizio fisico. L'attività fisica la farà sentire meglio, ma non costringerla a fare qualcosa se lei non è pronta.
Prenderti cura di te
8

prendersi una pausa. Caregiving è stressante. Ricordati di prendere tempo per ricaricarsi.
9

chiedere aiuto. Si possono trovare te assumendo tutte le responsabilità domestiche, oltre alla cura per la persona amata, e si può facilmente essere sopraffatti. Chiama amici e familiari per dare una mano.
10

considerare la terapia per te stesso. Si sta lavorando con il proprio insieme di problemi. Parlare con qualcuno che può aiutarvi a gestire i propri sentimenti di risentimento, rabbia o stress.