I segni della sindrome post-rottura

Sindrome post-rottura non è una vera e propria "sindrome" in senso psichiatrico. Non troverete nel DSM-IV - il manuale di serie di diagnosi psichiatrica. Ciò nonostante, le intense emozioni che si passa attraverso dopo la rottura con un amante sono reali, e possono influenzare profondamente la vostra vita. Se avete appena rotto con qualcuno, è importante essere in contatto con ciò che si sente, ma anche mantenere un certo punto di vista. Prendete voi stessi sul serio, ma non troppo sul serio. Caratteristiche

depressione e sentimenti di rimorso sono le caratteristiche della sindrome post-rottura. Il malato si sente solitario, lunatico e generalmente infelice. La depressione è solitamente combinato con il pensiero ossessivo. Ogni canzone che si sente alla radio può ricordare il tuo ex, per esempio. Si può anche trovare se stessi andando oltre il rapporto più e più volte, cercando di capire cosa è andato storto, nonostante il fatto che è già finita.
Tipi

Persone affrontare lo stress di rottura in modo diverso. Alcune persone diventano molto ritirati per un periodo di tempo, mentre altri cercano di immergersi in compagnia di altri. Alcuni si ritirano dalla datazione del tutto per un certo tempo, mentre altre persone piace dormire in giro. Alcuni accusano il loro partner, mentre altri si danno la colpa, o vedere la rottura come inevitabile in retrospettiva. La depressione e la necessità di soffermarsi sulla esperienza sono quasi universale, ma il modo di gestire questi sentimenti varia. | Photos.com fasi del dolore

Una teoria popolare che vale per la sindrome post-rottura, e di altri eventi traumatici, è che le persone devono passare attraverso cinque fasi del dolore prima di ottenere qualcosa di passato. Queste fasi sono la negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione, e può verificarsi in ordini diversi per persone diverse. Nella negazione, la persona cerca di chiudere fuori l'esperienza, far finta che fosse un grosso problema o addirittura negare è successo. La rabbia può comportare comportamenti come incolpare l'altra persona, scrivendo lettere sgradevoli o di essere furiosa con se stessi oltre la fine del rapporto. Contrattazione può effettivamente coinvolgere cercando di ottenere la schiena ex, o può essere più astratto. Per esempio, qualcuno in fase di contrattazione potrebbe pensare che se cambiano, l'altra persona vorrà di nuovo. La depressione può essere intorpidimento o molto attivo, vivace miseria. Infine, in accettazione il malato impara ad accettare la rottura e andare avanti.
Considerazioni

Quando si passa attraverso qualsiasi tipo di evento traumatico, è importante mantenere le cose in prospettiva. Si può sentire come si soffre più acutamente di quanto chiunque abbia mai sofferto prima, che non si può mai amare di nuovo e che la tua vita non ha senso senza il tuo ex, ma queste sono solo sensazioni. In realtà, si passa attraverso qualcosa di praticamente tutti passa attraverso, e si arriva su di esso, l'amore di nuovo e vivere il resto della tua vita.
Attenzione

Nel trattare con malattie psichiatriche, da depressione minore alla psicosi, il fattore più importante è quanto la condizione effetti la tua vita. Se vi trovate di fronte ad un grave depressione in cui non si può uscire dal letto, impegnandosi in comportamenti autodistruttivi, seguendo l'altra persona in giro o pensare seriamente di uccidere te stesso, le cose sono andate troppo lontano, e avete bisogno di aiuto. Camminare in un pronto soccorso al più presto possibile, e richiedere una valutazione psichiatrica. O chiamare un numero verde suicidio, e cominciare da lì.