Chi Depressione

Ognuno si sente giù e malinconico a un certo punto, con la maggior parte di essere in grado di recuperare da soli. Circa il 9,5 per cento della popolazione degli Stati Uniti di età superiore ai 18 esperienze di un disturbo dell'umore, con sette su 10 a causa di disturbo depressivo maggiore in un dato anno, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Depressione può essere causato da una varietà di fattori, e per alcuni casi, se non trattata, la depressione può spirale fino al punto di causare autolesionismo. Ci sono una varietà di opzioni di trattamento che effettivamente aiutare chi soffre, e misure preventive per fermare la progressione della depressione. Storia

depressione mentale è stato ben documentato nel corso della storia. Canon interna Il libro giallo dell'Imperatore, pensa sia stato scritto durante la dinastia Han tra il 206 aC e il 220 dC, suddiviso stati mentali in diverse sezioni. La depressione è stato pensato per essere uno squilibrio di energia o fluidi del corpo e può essere suddiviso in diverse categorie, come ad esempio la depressione attribuito dal dolore, la rabbia, eccesso di pensiero, mania o la paura. Lo studioso greco Ippocrate (460-377 aC) ha proposto che "Melancholia" è dovuta a uno squilibrio dei quattro umori chiamato bile nera, bile gialla, flegma e sangue contro l'inflizione di un dio. Trattamento preferito era tanto per cambiare stile di vita, come si è creduto che le abitudini di vita e fattori ambientali sono stati la causa dello squilibrio.
Causa

depressione mentale può essere dovuto a una o più dei seguenti fattori.

esperienza con un evento traumatico nella vita tra cui il divorzio, la morte, la perdita di un oggetto di valore, la povertà o fisica /sessuale possono innescare la depressione a causa di associazioni con perdita o disabilità. La depressione può continuare se la persona non è in grado di adottare una struttura mentale di andare avanti.

Condizioni mediche croniche o debilitanti possono portare alla depressione. Queste condizioni includono il cancro, HIV /AIDS, l'ictus e il morbo di Parkinson, la depressione può derivare da una limitata capacità di funzione o di bassa qualità della vita. La depressione può anche essere un sintomo di altre condizioni mediche che possono essere sollevata quando la condizione è trattata. Queste condizioni comprendono l'epilessia, diabete, ipotiroidismo, ipertiroidismo, malattia di Lyme e trauma cerebrale.

La probabilità di diventare depressi è maggiore se si ha una storia familiare di depressione. La ricerca è stata condotta su un "gene della depressione" che può essere ereditata.

Alcuni farmaci o droghe e alcol sono stati collegati con depression.Depression si verifica nel 13 per cento delle donne dopo la consegna di un bambino, abbastanza frequente che il termine è coniato la depressione post-partum. Una ragione attribuito a questo è uno squilibrio ormonale, simile ai cambiamenti di umore che le donne l'esperienza prima del loro periodo. | Photos.com Segni e sintomi

Chi soffre di depressione mentale hanno due segni rivelatori: un umore continuo di tristezza, ansia o sensazione di "Lost", e la mancanza di interesse per le attività o gli oggetti che sono stati precedentemente goduto. Altri sintomi possono essere insonnia, dormire troppo, perdita di appetito, l'eccesso di cibo, sentimenti di disperazione, sentimenti di impotenza, bassa energia e stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, dolori muscolari e dolori, problemi digestivi e di pensieri suicidari o di tentativi. Segni fisici che si possono osservare sono auto-abbandono, come l'igiene, la perdita di peso o aumento di peso a causa della dieta e la mancanza di esercizio fisico. Al fine severa, cercare i segni di ferite autoinflitte di tagli o bruciature.
Trattamento

consultare un terapeuta o un medico per chiedere aiuto se si verifica il suddetto i sintomi della depressione. Il medico può prescrivere antidepressivi per contribuire ad alleviare lo stato d'animo depressivo. Gli antidepressivi aiutano ad aumentare alcune sostanze chimiche del cervello, come la serotonina, per contribuire ad aumentare "buoni sentimenti". I medici raccomandano che otto settimane di regolare assunzione di antidepressivi aiuteranno stave via la depressione, e che fermare prima che possa causare la ricaduta in depressione.

Psicoterapia è consigliato in combinazione con antidepressivi. Un tipo di terapia, chiamata terapia interpersonale, si concentra sui rapporti personali che possono causare la depressione nel paziente. Cognitivo /comportamentale è usato per aiutare a cambiare le azioni e pensieri negativi del paziente di solito associati alla depressione.

Terapie alternative che i pazienti la depressione hanno usato includere agopuntura, terapie energetiche, meditazione, musicoterapia e arte terapia.

Prevenzione

Un modo per prevenire la depressione è quello di mantenere una rete di sostegno di amici e familiari. Avere qualcuno con cui parlare durante i periodi di stress vi aiuterà ad alleviare la frustrazione e solitudine. Esercitare regolarmente contribuirà a migliorare il vostro umore, naturalmente attraverso il rilascio di endorfine nel corpo e migliorare la salute generale dei vascolare, respiratorio e digerente. Le funzioni del corpo e una maggiore efficienza energetica potranno ispirare più di un "can-do" atteggiamento. Pratica il pensiero positivo e gratitudine. Invece di concentrarsi su aspetti negativi e ciò che può andare storto, concentrarsi sulle cose buone della vita. Apprezzare quello che hai e fai attività che ti piace per ridurre lo stress mentale e aiutare a sentirsi meglio.