Come aumentare la noradrenalina

La norepinefrina è sia un neurotrasmettitore e di un ormone. Da solo con adrenalina, noradrenalina viene secreto dalle ghiandole surrenali ed è rilasciato biologicamente quando il corpo è sotto stress a breve termine. Questo provoca un aumento della frequenza cardiaca e la circolazione, la prontezza muscolare, e rilascia il glucosio dalle riserve di grasso del corpo. Un leggero aumento della noradrenalina può essere piacevole o eccitante, però, troppo di un aumento risultati nello scatenare "lotta o fuga" del corpo della risposta. La maggior parte dei farmaci antidepressivi e farmaci utilizzati per il trattamento di ADD /ADHD aumentano i livelli di noradrenalina (o prevenire la schiena ri-assorbimento nel corpo), insieme con l'aumento della serotonina e /o livelli di dopamina. Cose che ti serviranno online integratori alimentari che contengono tirosina, fenilalanina, o wortMembership di San Giovanni in una palestra, o un luogo alternativo per exercisePrescription di droga per aiutare con la depressione o l'ADD /ADHD (opzionale) economici Mostra di più Istruzioni
1

Vai a un sito di vendita o web che vende vitamine e integratori e acquisto L-tirosina, L-fenilalanina o erba di San Giovanni. Leggere attentamente le etichette prima di acquistare. L-fenilalanina e l'erba di S. Giovanni non devono essere utilizzati da donne in gravidanza o in allattamento, o coloro che assumono inibitori MAO (antidepressivi).
2

Esercitare il sistema cardiovascolare in palestra o eseguendo, bike oa remi, per esempio. Esercizio cardiovascolare ha mostrato di aumentare sia adrenalina e noradrenalina. Il mantenimento di un regime di esercizio costante contribuirà a un senso di benessere generale.
3

Lasciare almeno due-quattro settimane per passare durante l'assunzione di integratori e sempre coerente esercizio. Se si stanno ottenendo i risultati che desideri (umore elevato e un aumento della vostra capacità di concentrazione), allora si dovrebbe mantenere questa. Se vi sentite ancora depresso e /o la mancanza fuoco, passare alla Fase 4.
4

Rivolgersi al proprio medico e ottenere una consulenza professionale. Si consiglia di chiedere una raccomandazione per vedere uno psichiatra. I vostri sentimenti di depressione o la vostra incapacità di messa a fuoco può essere dovuto a uno squilibrio chimico che potrebbero essere meglio trattati con farmaco di prescrizione.