Come trattare la depressione e l'ansia

La depressione è la malattia mentale più comune in America e, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, la prima causa di disabilità tra gli americani di età compresa tra 15-44. La depressione spesso porta a perdere il lavoro e la maggiore incidenza di malattia, e mette il malato a rischio di suicidio. Ci sono diversi tipi di disturbo d'ansia che spesso si verificano in tandem con la depressione, che possono complicare entrambe le condizioni. La buona notizia, tuttavia, è che sia la depressione e l'ansia sono disturbi molto trattabili e che la maggior parte dei pazienti vedranno una grande riduzione dei sintomi, quando a seguito di un piano di trattamento completo.
Istruzioni Ottenere il trattamento per la depressione e l'ansia
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Conoscere i segni di depressione. Anche se tutti passa attraverso periodi di sentirsi blu o verso il basso, la depressione clinica è caratterizzata da sintomi più gravi che durano più a lungo. Secondo il NIMH, essi comprendono affaticamento, perdita di interesse nelle attività piacevoli, senso di inutilità o senso di colpa, disturbi del sonno, e cambiamenti nelle abitudini alimentari. Al fine di soddisfare i criteri del DSM (Diagnostic Statistical Manual) per una diagnosi di depressione, questi sintomi devono essere presenti per almeno due settimane e di essere abbastanza gravi da interferire con il funzionamento quotidiano.
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Riconoscere l' segni di disturbi d'ansia. NIMH riconosce cinque categorie principali di disturbi d'ansia, che includono OCD (disturbo ossessivo-compulsivo), GAD (Disturbo d'Ansia Generalizzato), Disturbo di Panico, PSTD (Post Traumatic Stress Disorder) e disturbo d'ansia sociale. Anche se i sintomi variano, sono tutti caratterizzati da sentimenti di panico e l'incapacità di sbarazzarsi di, o di trattare con, preoccupazioni quotidiane, sentimenti di paura travolgente, e sintomi fisici di stress come la tachicardia e iperventilazione.

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Se avete questi sintomi, ottenere un controllo medico. Vedere il vostro MD regolare e spiegare i sintomi che si stanno avendo. Può essere utile per mantenere le note per alcuni giorni in modo da poter spiegare meglio te stesso. Il tuo MD dovrebbe eseguire un esame fisico completo per escludere eventuali cause fisiche per i vostri sintomi. Lui o lei può anche aiutare a valutare i sintomi e raccomandare i fornitori di cure di salute mentale.
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prendere un appuntamento per vedere uno psichiatra o psicologo. Il vostro fornitore medico può aiutarvi a decidere quale tipo di professionista potrebbe essere più appropriata. Gli psichiatri sono in grado di prescrivere farmaci (dove indicato) per problemi di salute mentale, e alcuni anche di fornire consulenza. Uno psicologo, al contrario, fornisce solo servizi psicoterapeutici. La ricerca indica che i migliori risultati sia per la depressione e l'ansia sono circa quando un programma di trattamento prevede un trattamento medico per affrontare gli squilibri chimici, insieme con la psicoterapia.
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Segui il tuo programma di trattamento. Molti individui interrompere farmaci (come gli antidepressivi), a causa di effetti collaterali o altri problemi, come sentirsi in grado di permettersi le prescrizioni. Ciò può causare gravi sintomi di astinenza e di fatto peggiorare la depressione e /o ansia. Discutere di eventuali effetti collaterali o cambiamenti nei sintomi con il vostro MD o psicologo, in modo da poter formulare adeguate raccomandazioni per voi. Si può richiedere fino a diverse settimane per ottenere la piena sollievo da antidepressivi e in questo periodo è molto importante prendere il farmaco come prescritto.