Segni e sintomi di depressione minore

La maggior parte delle persone che vivono con la depressione hanno mostrato segni di depressione minore all'inizio. A volte, la persona che soffre di depressione minore può sperare o pensare che i segni sono solo temporanee e andranno via. Tuttavia, questo modo di pensare di solito peggiora la depressione. Informare amici e parenti se si notano segni di depressione minore. Tristezza

Se si sta mostrando segni di depressione minore, si può apparire triste. Questo non può avvenire su base giornaliera ma forse una volta o due volte alla settimana. Si può essere in grado di scattare fuori di esso facilmente o almeno mostrare un aspetto esteriore di superare lo stato d'animo depresso. L'umore può colpire in qualsiasi momento, e senza alcun motivo.
Scarsa attitudine

Il vostro desiderio di partecipare alle attività quotidiane relative alla scuola, a casa, e il lavoro può diminuire . Forse andare al negozio, leggere un libro, o fare le faccende quotidiane sembrano troppo difficili da realizzare. Le attività ricreative possono anche diventare meno importante. Si può sentire il bisogno di scuse sul perché qualcosa non è stato completato o terminato in tempo. La depressione può portare a un atteggiamento "non mi interessa".
Perdita di appetito

Perdita di appetito può essere un segno di depressione minore. Minor sensazione di fame o addirittura nausea al pensiero di mangiare qualcosa può segnalare le fasi iniziali di depressione. Preferenze alimentari possono cambiare. Forse si ha bisogno dolci o cibi ricchi di grassi di confortarla in qualche modo in giorni ti senti triste. Variazioni dell'appetito possono verificarsi lentamente in un periodo di tempo.
Rammarica

Si può sentire come avresti dovuto fare le cose diversamente in precedenza nella vostra vita. Forse avete fatto voti bassi a scuola e ora voglia ha raggiunto con voi in qualche modo. Forse un matrimonio fallito o una mossa cattiva carriera innescato la depressione.
Sonno Difficoltà

sonno può diventare un problema per chi soffre di depressione minore. Si può avere difficoltà ad addormentarsi perché la vostra mente è costantemente in corso, preoccuparsi di qualcosa che deve essere fatto o avrebbe dovuto essere compiuto. Forse ci si sveglia periodicamente durante la notte e hanno difficoltà a tornare a dormire. Le persone con depressione minore possono fare affidamento su farmaci di prendere sonno.