La definizione di depressione mentale

La depressione può essere più di un semplice stato d'animo. La tendenza in alcune persone a sperimentare frequentemente o per lunghi periodi di tempo, può essere il segno di una malattia più grave. La depressione può essere il risultato di diversi fattori, sia fisici che mentali. Possiamo sentirci depressi se qualcuno muore o ci può essere depresso a causa di squilibri chimici nel cervello. Anche se entrambi sono fuori del nostro controllo, non ci sono modi per ridurre la depressione, forme di trattamento sono disponibili. Provoca

Alcuni fattori che contribuiscono alla depressione includono la solitudine e la mancanza di sostegno sociale, esperienze di vita stressanti, difficoltà finanziarie, l'isolamento, non rapporti e problemi di salute. Una storia familiare di depressione può anche essere un fattore. La depressione può anche essere il risultato di abuso di droghe o abuso di minori.
Sintomi

I sintomi possono essere lievi o gravi, ma la depressione spesso si mostra attraverso la fisica, così come mentali, i sintomi. Tristezza, irritabilità, l'incapacità di godersi la vita e la difficoltà di pensiero sono solo alcuni dei segni mentali della depressione. I sintomi fisici possono includere insonnia, stanchezza e la mancanza di energia, e di alcuni dolori e dolori senza causa fisica apparente.
Neurochemicals

Ci è la speculazione su come neurotrasmettitori e sostanze neurochimiche, biochimici, o solo le sostanze chimiche del cervello influenzano l'umore. Monoamine, la serotonina e la noradrenalina sono alcune delle sostanze chimiche presenti nel cervello, e non vi è un legame tra le persone depresse e livelli di sostanze chimiche più basse. Ma questo potrebbe essere un sintomo di depressione e non la causa. Rilascio di queste sostanze chimiche è spesso accompagnata da sperimentare il piacere. Ridotti livelli di sostanze chimiche piacere-associati possono essere causati da depressione, e non la ragione.
Tipi

Non tutte le depressioni sono uguali. Maggiore o clinica depressione varia da sintomi costanti e moderati a gravi episodi e improvviso, che di solito si ripresenta e rendono la vita insopportabile e unenjoyable. Depressione atipica è un sottotipo di depressione maggiore che può essere più facile da gestire attraverso terapie. I sintomi della distimia sono più miti, ma possono essere facilmente trascurati. Quelli con distimia può essere premuto per anni e non se ne accorgono. Disturbo influenzato stagionale è un tipo di depressione che si verifica in caso di maltempo e la mancanza di luce solare. Disturbo bipolare, conosciuto anche come depressione maniacale, presenta sbalzi d'umore da iperattività, insonnia e azioni impulsive per i più comuni sintomi di depressione maggiore.
Prevenzione /soluzione

causa la depressione può essere il risultato di sociale, economico, fisico, mentale e molti altri fattori, una politica di prevenzione e di soluzione deve essere molto ampio. Non può essere curata con una pillola e non può essere impedito come un'infezione. Chiedere aiuto e guadagnando sostegno sono due dei modi migliori per superare la depressione. L'isolamento rende peggiore. Scelte sane di stile di vita, come l'esercizio fisico, mangiare regolarmente e le abitudini di sonno sano, può aiutare a gestire lo stress. Le tecniche di rilassamento possono aiutare troppo. Ma forse il più importante cautela è di evitare di pensare negativamente. Collocazione più importanza sul valore personale e aumentare l'autostima e la fiducia può avere un impatto importante sulla depressione.