Depressione Relapse Prevention

La depressione è una malattia che richiede coerenza di cura e manutenzione dei trattamenti prescritti per prevenire le ricadute. Dal momento che la depressione è episodica in natura, il mantenimento di uno stile di vita sano può prevenire episodi si ripetano più di una vita. Il supporto è disponibile per le persone che necessitano di aiuto e di intervento in corso. Terapia

mantenere un rapporto continuo con uno psicoterapeuta per aiutare a prevenire la ricaduta della depressione. Continuare un programma per la consulenza su base settimanale. Questo fornirà un sostegno per far fronte alle situazioni della vita quotidiana che può essere difficile per le persone affette da depressione.
Medication

Continua farmaco prescritto e prendere in modo coerente per prevenire le ricadute di depressione. In genere, gli antidepressivi devono essere presi per almeno sei mesi a un anno per il beneficio. Una persona con la depressione è a rischio di recidiva se il farmaco viene interrotto. | Photos.com abitudini sane

Mangiare bene e di esercitare regolarmente per prevenire le ricadute di depressione. Ottenere abbastanza sonno e mantenere un programma di routine che include il tempo di attività piacevoli e rilassanti.
Minimizzare lo stress

Tentativo di vita struttura in modo che lo stress è limitato al fine di evitare ricaduta di depressione. La consapevolezza che un aumento dei livelli di stress possono portare a un episodio di depressione vi aiuterà ad anticipare la necessità di un sostegno supplementare durante periodi di stress.
Limitare il consumo di alcol

uso di alcool può contribuire alla depressione. L'alcol è un sedativo e può esacerbare i sintomi. Inoltre, alcuni dei farmaci per la depressione possono essere influenzate dall'uso di alcol o droghe.
Altre forme di sostegno

Identificare una rete di supporto che può essere di aiuto durante un episodio di depressione. Questo può includere un certo numero di amici e familiari che possono essere di aiuto nei momenti difficili. Gruppi di sostegno spirituale della comunità e sono anche utili.