Strategie per superare la depressione

La depressione è una malattia cronica, e le persone che vivono con la depressione maggiore in genere bisogno di cercare un trattamento medico per gestire i loro sintomi e riprendere una vita normale. Ci sono numerosi modi per affrontare la depressione. E mentre i farmaci sono comunemente prescritti per aiutare le persone che vivono con la depressione, i malati potranno usare altre strategie per contribuire ad affrontare la loro condizione. Farmaci

Alcuni sintomi della depressione includono tristezza, perdita di interesse nelle attività, stanchezza, irritabilità, irrequietezza e perdita di peso. La depressione può variare da lieve a grave, e medici trattamento di base della gravità della condizione. Spesso, le persone che vivono con la depressione richiede il farmaco. Gli antidepressivi sono sicuri, e sono comunemente raccomandati per il trattamento della depressione e stati d'animo saldo. Questi includono gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, triciclici e gli inibitori della monoamino-ossidasi. Purtroppo, i risultati non sono sempre immediati, e può richiedere fino a 12 settimane per notare gli effetti del farmaco.
Psicoterapia

Parlando con un terapeuta è un altro comune e un trattamento efficace per la depressione. Farmaci elevare stati d'animo e il trattamento della depressione. Tuttavia, essi non trattano la causa di thedepression. Per scoprire la radice della depressione e curare la condizione senza farmaci, le persone che vivono con la depressione dovrebbe considerare counselling o la terapia. Lo scopo della terapia è quello di esplorare i problemi e sentimenti, e, si spera, di trovare una soluzione. I terapeuti aiutano i pazienti a riconoscere le circostanze che portano sulla depressione e insegnare le abilità di coping, che può scongiurare un attacco di depressione. | ​​Photos.com Home rimedi

Insieme con le strategie tradizionali , come ad esempio farmaci e la terapia, diversi rimedi casalinghi hanno dimostrato di contribuire ad equilibrare stati d'animo e trattare i sintomi della depressione. Essere attivi è un rimedio fondamentale per la depressione. Attraverso l'esercizio fisico regolare o fare sport, il vostro cervello rilascia sostanze chimiche del cervello che sono cruciali per il piacere --- dopamina e serotonina. Per superare la depressione e migliorare il vostro corpo, mettere da parte almeno 30 minuti ogni giorno per l'esercizio. Evitare le droghe illegali e l'alcol può anche migliorare i sintomi della depressione. E l'assunzione di omega-3 e vitamina B con i farmaci può accelerare il recupero. Parlare con un medico prima di combinare gli integratori e farmaci da prescrizione.