Will Weight Loss & Diet invertire il diabete di tipo 2?

Il diabete è una malattia pericolosa che causa molti più problemi non solo le questioni di insulina si comincia con. Coloro che hanno il diabete non può elaborare correttamente l'insulina, quindi la loro glicemia è sempre in pericolo di essere troppo alto. I diabetici devono sempre monitorare i loro livelli di glucosio nel sangue e stare attenti a non mangiare il diabete 2 troppi zuccherino o ad alto contenuto di carboidrati foods.Type, noto anche come diabete dell'adulto, non può essere curata, ma si può prevenire e addirittura invertire alcuni dei effetti di esso, attraverso alcune semplici modifiche dello stile di vita. Low-Fat dieta vegana

medici consigliano la maggior parte dei diabetici di iniziare una dieta speciale, anche se il tipo di dieta consigliata varia in una certa misura. Una dieta che ha mostrato la promessa particolare a invertire il diabete di tipo 2 è una dieta vegana a basso contenuto di grassi.

Uno studio clinico del 2006 pubblicato su Diabetes Care ha studiato le diete per i diabetici di tipo 2. Tutti i partecipanti allo studio sono stati messi su diete speciali. Alcuni di loro sono stati assegnati ad una dieta vegana a basso contenuto di grassi, mentre altri sono stati messi su un altro dieta che ha seguito le linee guida della American Diabetes Association. Quarantatre per cento di quelli sulla dieta vegana a basso contenuto di grassi sono stati in grado di ridurre la quantità di farmaco di cui avevano bisogno per controllare il loro diabete, mentre il 26 per cento di quelli d'altra dieta erano anche in grado di ridurre la quantità di farmaco.

Mentre questo studio non indica un tasso di successo più elevato con la dieta vegana a basso contenuto di grassi, che dimostra anche che semplicemente essere su una dieta speciale per il diabete aiuterà a controllare la malattia.

Dr. Neal Barnard ha condotto lo studio del 2006, e ha creato un programma che dice, invertire il diabete di tipo 2. Dott. Barnard consiglia di iniziare dal taglio di prodotti di origine animale, che contengono grassi. Grasso è legata alla resistenza all'insulina, così tagliando fuori della vostra dieta vi aiuterà a controllare il diabete.

Dopo si taglia fuori i prodotti animali, prendere uno sguardo da vicino un indice glicemico. L'indice glicemico indica quali cibi si alza il livello di zucchero nel sangue il più veloce. Evitare tutti gli alimenti della lista ad alto indice glicemico. Anziché scegliere i cibi sul lato basso indice glicemico della lista.
Dimagrire

Un altro componente importante per il controllo del diabete è la perdita di peso, e se stai seguendo la dieta prescritta per voi, siete sicuri di perdere peso. Una parte opzionale del programma del Dott. Barnard coinvolge volumetria. Questo passaggio richiede di contare le calorie e concentrarsi su alimenti che hanno meno calorie rispetto grammi per porzione. Zuppe, insalate e cibi cotti in acqua sono tutte buone scelte per i seguenti volumetria.