Il ruolo dell'esercizio fisico nel controllare il diabete

L'American Diabetes Association crede che esiste una correlazione tra il problema di obesità in aumento e il "epidemia" di diabete di tipo 2. Il ruolo dell'esercizio non si limita a iniziare e finire con il controllo del glucosio, tuttavia, e può trarre beneficio tutti i diabetici. Cosa esercizio non

glicogeno in eccesso, o glucosio immagazzinato dai muscoli, è inizialmente utilizzato per produrre energia. Esercizio induce i muscoli ad utilizzare il glucosio a 20 volte di più rispetto al tasso normale. Questo riduce la glicemia e quindi in grado di ridurre la necessità di insulina
quanto esercizio

esercizio fisico regolare. - 30-a sessioni di 60 minuti tre o quattro giorni a settimana - genera il miglior risultato, secondo l'Università del Maryland | Photos.com Vantaggi di Esercizio

Oltre migliore mantenimento dei livelli di glucosio, esercizio fisico regolare può produrre. una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e di un raggiungimento di un peso più desiderabile, due fattori che influenzano fortemente tutti i diabetici.
Considerazioni

Tuttavia, l'esercizio da solo non porterà metabolica controllo a livelli normali, e non c'è niente da dimostrare che diabetici di tipo 1, in particolare, che l'esercizio fisico sono in grado di "migliorare significativamente il controllo di zucchero nel sangue", secondo la Cleveland Clinic.
rischi potenziali

C'è sempre il rischio di crollo della glicemia dopo l'esercizio fisico, quindi è importante avere caramelle dure, tavolette di glucosio o di un'altra fonte di zuccheri o carboidrati veloce vicino nel caso ipoglicemia regola dentro L'Istituto Nazionale della Salute raccomanda anche che quelli con i livelli di zucchero nel sangue di più di 300 astenersi da esercizio fisico e parlare con il loro medico.