Effetti dell'attività fisica sul sangue livelli di glucosio

Il diabete possono essere efficacemente controllati da gestire da vicino la vostra dieta ed esercizio fisico per mantenere un sano gamma di zucchero nel sangue. Esso deve essere monitorato molto attentamente per ottenere il miglior beneficio. Bruciare glucosio

Il glucosio è lo zucchero attualmente nel tuo flusso sanguigno. Seady, mantenuto l'esercizio per 30 minuti o più brucerà attraverso lo zucchero nel sangue.
Masterizzazione Stored Zucchero

esercizio di intensità superiore, come raffiche di esercizio fisico vigoroso, in realtà rilascia gli zuccheri immagazzinati dalle cellule adipose (rendendo così si perde peso). Questo sarà anche aumentare di zucchero nel sangue temporaneamente.
Importanza dei test

diabetici dovrebbe testare la glicemia prima e dopo l'esercizio fisico per fare in modo che il glucosio è in gestibile livelli.
aumento del metabolismo

Continua l'esercizio fisico può servire per aumentare il metabolismo, che brucerà più di zucchero nel sangue durante il giorno. Questo può servire per aumentare la sensibilità all'insulina, ma può anche provocare letture inferiori. Per questo motivo, la glicemia deve essere monitorato attentamente.
Idratare adeguatamente

Hydrate durante l'esercizio fisico. Livelli di disidratazione e la glicemia alta può causare la sindrome iperosmolare Hyperglycemic nonketotic o HHNS. Per evitare questo, idratare e monitorare i livelli di zucchero nel sangue.